Мулатка с Кавказа
Хочется нарастить мышечную массу,я прям ходячий дрыщ 😒
Хочется нарастить мышечную массу,я прям ходячий дрыщ 😒
Мулатка с Кавказа
Многие спрашивают где я загараю😁
Он со мной уже как 30 лет)
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
КБЖУ на весь чизкейк (~590 г): 530 калорий, 35 г белков, 14 г жиров, 66 г углеводов.
КБЖУ на 100 г: 90 калорий, 5,9 г белков, 2,4 г жиров, 11,2 г углеводов.
Ингредиенты для основы:
- 150 г спелого банана
- 2 яйца
- 250 г греческого йогурта 2%
- 20 г кукурузного крахмала
- Подсластитель по вкусу
Внутрь основы:
- 70 г любимых ягод
Приготовление:
1. В глубокую миску закиньте ингредиенты для основы, хорошенько перебейте погружным блендером, перелейте в форму для выпекания ( у меня силиконовая форма
2. Отправьте основу в заранее разогретую до 180°C
духовку и выпекайте в течение 50 минут.
3. После выпекания дайте чизкейку полностью остыть в форме и уберите в холодильник на ночь для стабилизации.
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
У нас сегодня прям тепло 🍁
Побежала на работу,ну а после,у нас с бородатым важные дела
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Что за шедевр я не могу🤩
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа
Мулатка с Кавказа