Арсению исполнилось месяцев 24 июля . Целыми днями провожусь с ним — требует очень много внимания. Муж работает. Периодически ходим на площадку, гуляем. Возим Федю на дополнительные занятия по русскому и математике.

Закрыла огурцы, закрыла компоты. У нас тут идёт дождливая погода, поэтому особо в саду ничего не поделаешь, но всё равно потихоньку пытаюсь заниматься делами.

Знакомая привезла мне свои растения — пионы, ирисы сортовые и ещё что-то. А я поделилась с ней лавандой, ромашкой, гортензиями. Так что обмен удался.

Уже прошло два месяца лета. Остался месяц! Скоро школа… вообще об этом думать не хочется.😩😩😩

И еще одна победа и радость для меня 😍я влезла во всю доберемнную одежду , и главное мне нравится, как она на мне сидит ‼️😍

Цель вернуться в добеременный вес выполнена ✅

Но есть еще к чему стремиться 🤫☺️

⠀
Баню? Возможно, я просто не умею в неё ходить. Финскую сауну — категорически нет. Меня никто не учил, у меня этого не было в привычках. А вот Хамам — это моя любовь.( хотя тоже никто не учил , но душа и тело тянется именно туда😍)
⠀
Там какая-то особе
нная влажность. Она мягкая, тёплая, проникает внутрь тебя. Эффект абсолютно необычный: полное расслабление, кайф, когда тело буквально тает на мраморном лежаке, а голова становится прозрачной. Почему он такой классный? Я решила разобраться 😍
⠀
В чем магия ХАМАМ для нашего организма?
⠀
Когда я говорю, что хаммам — это один из лучших способ отдохнуть, я не преувеличиваю. Научно доказано, что это настоящая перезагрузка, потому что условия в нём — умеренная температура (40-50°C) и высокая влажность (почти 100%) . В такой атмосфере тело отдыхает и восстанавливается по-настоящему.
⠀
1. Дышится легко: Удивительно, но в хамаме при 100% влажности воздух не кажется тяжёлым. Наоборот, влажный пар разжижает слизь и успокаивает дыхательные пути. Это работает как природная ингаляция для бронхов, и она очень полезная.

2. Мышцы и суставы — отдельное спасибо! Влажное тепло мягко прогревает мышцы, снимая напряжение, в том числе и после долгих прогулок с коляской. А для суставов это вообще спасение! Хамам помогает выводить кислоты из организма, которые вызывают боль и воспаления. Это облегчает состояние при артрите и подагре.

3. Очищение изнутри: Конечно, это не про шлаки, а про детокс! Под действием влажного тепла поры открываются, усиливается кровообращение, и кожа начинает активно обновляться. Кстати, поэтому многие косметологи рекомендуют хамам как подготовку к чисткам и массажам: кожа впитывает всё полезное в разы лучше!

4. 💆🏻‍♀️ Расслабление для нервной системы: Это, пожалуй, главная фишка хамама, которая так меня и зацепила. В отличие от русской бани или финской сауны, где организм испытывает резкий стресс от перепада температур, хамам предлагает плавное погружение в тепло. Это чудодейственно снижает уровень гормона стресса (кортизола), расслабляет мышцы и выравнивает эмоциональное состояние.
⠀
После получаса в нём мускулы становятся мягкими и эластичными, а когда возвращаюсь домой — сон глубокий и крепкий.
⠀
Надеюсь, этот пост объяснил, почему это такое блаженство для тела и души. Хамам — это мягкая забота о себе без стресса.
⠀
👇 А что выбираете вы — мягкий пар хамама или бодрящий жар сауны?