Идеальный пирог для похудения💃
КБЖУ на весь пирог: 930/135/32/23
🥛 Мягкий обезжиренный творог 500 гр
🍳 2 целых яйца
🐟 Тунец в собственном соку (150 гр, жижу с тунца лучше всю слить)
🥚 2 вареных яйца
🧀 Тертый легкий сыр 80 гр (16% жирности)
🌿 Зеленый лук 20 гр
🧂 Любимые специи по вкусу (у меня соль/перец/чеснок)
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 #чтонаужин
📝 Ингредиенты:
Круглый лаваш - 6 шт
Колбаса - 150 гр
Яйца - 5 шт
Моцарелла - 300 гр
Соль
Перец
Зелень
🔥 Приготовление:
1. Лаваш свернуть рулетами с нарезанной колбасой и частью тёртого сыра.
2. Выложить рулеты в форму для запекания.
3. Яйца смешать с оставшимся сыром, зеленью, солью и перцем.
4. Залить лаваш получившейся смесью.
5. Выпекать в разогретой до 200° духовке 25–30 минут.
Каждый день буду публиковать простые и быстрые рецепты ужинов за 15-20 минут ⏳🍽️
💡Как вам идея?
Этот напиток объединяет 22 растительных компонента с хлорофиллом, берберином и пребиотическими волокнами, реализуя главный принцип: настоящая красота начинается изнутри.
Продукт создан, чтобы закрыть дефицит зелени, овощей и нутриентов в современном рационе и поддержать красоту, энергию и здоровье на фундаментальном уровне.
☝️Не рекомендую пить натощак - вы не знаете всех особенностей вашего жкт, пейте после завтрака или после еды.
3