3️⃣Через три месяца ты либо скажешь себе "спасибо", либо снова будешь винить…
3️⃣Через три месяца ты либо скажешь себе "спасибо", либо снова будешь винить возраст! Таймер запущен, девочки, ваше лицо уже выбрало?👩🔬
Мы уже 7️⃣ дней как работаем с лицом ежедневно! И самое главное мы ни разу не обсудили с вами про тургор кожи!
Про то самое «лицо поплыло», и , внимание ‼️, «когда уже, ну когда начнутся изменения?»
Зачастую в моих глазах 👀этот немой вопрос:
«Я начала правильно питаться, пить витамины, делать гимнастику, а результата всё нет. Может, уже поздно?»
«Нет, дорогая - говорю я себе-не поздно!!!»
Но пора снять розовые очки и посмотреть правде в глаза. 💕
❓ Что такое тургор простыми словами?
Научно - это способность кожи сопротивляться деформации и быстро возвращаться в исходное положение.
По-простому - тест со щипком для «ленивых». Ущипните себя за щеку. Отпустили - кожа разгладилась мгновенно? Тургор в порядке! Осталась складка и не торопится уходить? Привет, сниженный тонус и возрастные изменения.
От чего же он зависит? 🤔
От количества коллагена и эластина, а также от уровня гидратации. Чем больше этих белков и влаги, тем моложе и упругее лицо.
⏳ Почему «результат завтра» -это миф (и хорошо, что так)
Самая главная новость, которую я вам скажу: коллаген не встраивается в кожу напрямую. Когда вы пьете добавку или начинаете есть холодец, организм расщепляет его на аминокислоты в желудке и лишь потом решает, куда их направить - в кожу, волосы или суставы. Это не магия, это логистика и долгосрочная работа!
Изменения после начала тренировок идут медленно, но условно-бесплатно.
Первое, что вы заметите уже через 2-3 недели - улучшение цвета лица и исчезновение утренней отечности.
Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии подтверждает: физическая активность улучшает микроциркуляцию и лимфоток, а значит, кожа начинает получать больше кислорода и питания уже сейчас, то есть больше никакого серого цвета и мешков под глазами.
А вот видимые подтяжки и разглаживание (те самые эластичность и исчезновение складок) требуют минимум 90 дней (3 месяца) регулярного подхода, потому что это необходимый цикл для того, чтобы подстегнуть выработку собственного коллагена.
Исследование 2025 года на женщинах 45-50 лет доказало, что через 3 месяца низкоуглеводной диеты с высоким содержанием растительного белка и клетчатки тургор кожи значительно улучшается.
💡 Ваш контракт с собой!!!!
Так что, девочки, таймер запущен. Никакой лени. Либо вы начинаете сегодня эти 90 дней в сторону своей молодости (и через 3 месяца радуетесь новому фото), либо через 3 месяца вы стоите на том же месте с тем же вопросом «Ну почему?».
Сохраните этот пост себе в заметки. И ставь реакцию ♥️🔥🤔👩🔬, если было полезно!