Перейти к содержанию
Новости России

ChatGPT станет вашим персональным тренером — ИИ оценит фигуру по фото, подберёт план тренировок и соберет всё в…

Изображение

ChatGPT станет вашим персональным тренером — ИИ оценит фигуру по фото, подберёт план тренировок и соберет всё в красивую инфографику за три промпта.

— Загружаем 1–3 фото в полный рост: спереди, сбоку и сзади. Желательно при хорошем освещении, без фильтров и в естественной позе.
— Рассказываем о своей цели, опыте тренировок, травмах и ограничениях.
— Отправляем запросы по очереди в одном чате.

Промпт 1 — анализ фигуры:
Рассмотри мои фотографии в полный рост. Сначала уточни мою цель, опыт тренировок, наличие боли, травм и ограничений. Затем опиши только видимые особенности положения плеч, шеи, корпуса и пропорций. Отделяй наблюдения от предположений, учитывай ракурс и позу. Не ставь диагнозы и не определяй по фото силу, гибкость или состояние мышц.

Промпт 2 — план тренировок:
С учётом моих ответов составь план домашних тренировок под мою цель и уровень подготовки. Уточни, сколько времени у меня есть и какой инвентарь доступе…

Ещё у этого автора

Об авторе

Новости России

⚡ Новости России и мира без лишней воды. Главное — быстро. Остальное — по делу.

Тема: Новости

7199 записей на сайте

Рекомендации