Перейти к содержанию
Новости России

Убираем выпирающий живот — в сети показали пять упражнений, которые помогут исправить наклон таза

Видео
Смотреть видео (откроется в МАКС)

Они укрепят кор и ягодицы, а живот перестанет выпирать:

— Прогиб с колен;
— Переход из приседа на колени;
— Обратный мост;
— Выпад с наклоном;
— Растяжка лёжа.

Выполнять нужно по 8–10 повторов 3–4 раза в неделю.

С понедельника начнём.

Ещё у этого автора

Об авторе

Новости России

⚡ Новости России и мира без лишней воды. Главное — быстро. Остальное — по делу.

Тема: Новости

6103 записи на сайте

Рекомендации