✨🧘🏻‍♀️ 3 способа вырасти духовно (без медитаций в Тибете и жестких аскез)

Знаете, какой самый быстрый тест на ваш внутренний рост? Спойлер: это не количество часов, проведенных в позе лотоса.

Попробуйте внедрить эти 3 простые, но мощные привычки, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и внутреннее состояние:

1️⃣ Радость за других без скрипа зубами

Будем честны: иногда чужой успех колет. И это нормально. Но научите переключать мозг. Видите, что у кого-то всё круто – вместо зависти говорите себе: «Класс, раз у него получилось, значит, это реально. Мне тоже так можно». Чужой успех – это не ваш провал, это просто ориентир.

2️⃣ Отказ от режима «я докажу»

Мы часто сливаем тонну сил, пытаясь быть лучше подруги, коллеги или людей из интернета. Замените гонку на вдохновение. Увидели красивого и успешного человека – не сравнивайте себя, не ищите в нем изъяны, чтобы успокоиться. Подумайте: «Как круто! Чему я могу научиться?»

3️⃣ Привычка не брать чужой негатив на свой счет

Когда кто-то грубит, критикует или обесценивает – чаще всего дело вообще не в вас, а в внутренней боли этого человека. Счастливые люди не пишут гадости и не пытаются ужалить. Понять это значит обрести внутреннюю устойчивость. Вы даже можете проговаривать: «Твое – с тобой. Моё – при мне»

Всем добра❤️ и меньше сложностей в жизни!

Предлагаю пройти очень простой тест, который поможет определить в каком состоянии находятся ваши личные границы 😂 на данный момент.

Итак, что нужно делать?

Внимательно посмотрите на картинки и, не задумываясь, выберете ту, которая, как вам кажется, больше характеризует вас.

ЗАШЛО или НЕТ? Попало или мимо? Пишите в комментарии, интересно❤

Что-то происходило в вашей жизни, что сделало вас человеком суровым. Вашим границам не достает гибкости, вы жестко держите отпор, но внутри вас есть уязвимая зона зависимости от мнения других.
Умение принять чужое мнение – это не слабость. Старайтесь быть мягче, хотя бы с людьми, близкими вам по духу. Жесткие границы – частая причина тревоги и страхов. Почему бы не начать избавляться от них?

В целом вам удается поддерживать оптимальный баланс в отношениями с людьми. Но есть категории людей, с которыми вы проявляете несвойственную жесткость.
Так вы защищаетесь от воспоминаний, которые причиняют вам боль. Если при этом вы испытываете гнев и обиду – с ними стоит поработать с позиции здорового эгоизма, чтобы негативные эмоции не омрачали ваше сознание.❤