Как реально уменьшить переедание
👉 добавь ритуал окончания еды
Например: • чай после еды • почистить зубы • выйти на прогулку
📌 мозгу нужен сигнал: “всё, закончили”.
#здоровье
Ещё у этого автора
Об авторе
ОльгинЧАТ
Дневничек событий из жизни , стране, в мире. Праздники, факты, опросы и вопросы. Решаем, советуем, рекомендуем! 💯
Рекомендации
2 мес.
25 дн.
1 мес.