О здоровье: с медицинского на русский

Что означают популярные надписи на упаковке солнцезащитного крема

Изображение
Изображение
Изображение

При выборе солнцезащитного крема важно понимать, что обозначают различные термины и маркировки. Вот основные из них:

- SPF (Sun Protection Factor): Это фактор защиты от UVB-излучения, который показывает, во сколько раз доза солнечного излучения, вызывающая покраснение кожи с кремом, выше по сравнению с дозой без него. Например, SPF 30 защищает кожу от примерно 97% UVB-лучей.

- PPD (Persistent Pigment Darkening): Этот индекс указывает на защиту от UVA-излучения, которое отвечает за фотостарение кожи. Чем выше PPD, тем лучше защита от UVA-лучей. Достаточным уровнем считается PPD равный 8.

- Broad Spectrum: Эта маркировка означает, что крем обеспечивает защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.

- PA+ / PA++ / PA+++: Эти обозначения также указывают на уровень защиты от UVA-лучей, где большее количество плюсов соответствует более высокой степени защиты.

Как выбрать подходящий крем

1. По типу кожи:

- Для жирной кожи выбирайте некомедогенные формулы.
- Для сухой кожи подойдут увлажняющие средства.
- Для чувствительной кожи — гипоаллергенные кремы.

2. По фототипу кожи:

- Светлокожим рекомендуется использовать SPF 50+.
- Смуглым достаточно SPF 30.

3. Состав:

- Обратите внимание на наличие физических фильтров (диоксид титана, оксид цинка) и химических фильтров, которые поглощают ультрафиолет.

4. Регулярное обновление:

- Наносите крем плотным слоем и обновляйте каждые 2–3 часа, а также после купания.

Знание этих терминов поможет вам сделать осознанный выбор и обеспечить надежную защиту вашей кожи от вредного воздействия солнечных лучей.

Рекомендации

Тонзилгон при боли в горле: что говорит наука? 🤔

Аспирин - Яд?

💊 Опасные коктейли: как сочетание лекарств может разрушить ваши мышцы и почки

Деменция не заразна, но если она появляется у одного из супругов, риск для второго возрастает в разы — и вот почему