О здоровье: с медицинского на русский

Опасные дозы кофеина

Изображение
Изображение

☕ Опасные дозы кофеина.

Кофеин есть не только в кофе. Он есть в чае, пуэре, коле, энергетиках и некоторых других напитках. Поэтому Вы можете думать, что пьёте всего пару чашек в день, а на деле регулярно перегружаете сердце, сосуды и нервную систему.

Безопасным ориентиром для взрослого человека считается до 400 мг кофеина в сутки. Всё, что выше, может усиливать сердцебиение, тревожность, скачки давления, раздражительность и проблемы со сном.

Особенно осторожными стоит быть при гипертонии, аритмии, тревожности, бессоннице и заболеваниях сердца.

💬 Сколько кофеина Вы выпиваете за день? Поделитесь в комментариях.

Рекомендации

Тонзилгон при боли в горле: что говорит наука? 🤔

Аспирин - Яд?

💊 Опасные коктейли: как сочетание лекарств может разрушить ваши мышцы и почки

Деменция не заразна, но если она появляется у одного из супругов, риск для второго возрастает в разы — и вот почему