С широко закрытыми глазами: Психология реальности

Орден святой «Ясама»

Коротко:
Автор рассказывает о современной женщине‑мультизадачнице, которая отказывается просить о помощи, пытаясь всё делать сама, что приводит к хронической усталости и выгоранию. Призыв к делегированию и признанию собственных лимитов как пути к здоровому балансу.
Изображение
Орден святой «Ясама»

​Сессия.
Клиентка — из тех женщин, которые могут одной рукой вести международный бизнес, второй — варить суп из фермерских ферментированных овощей, а ногой в это время качать люльку с младенцем.

​Она садится в кресло, изящно вздыхает и говорит:

— Знаете, Юлия, я чувствую постоянную фоновую усталость. Мне кажется, у меня немного снизился ресурс.

​Я смотрю на неё, на её каменные плечи, на челюсть, сжатую так, что можно колоть грецкие орехи, и понимаю: это не «снизился ресурс».
Да тебя, красота моя, переехал грузовик. Три раза. Туда-сюда. А ты упорно продолжаешь делать вид, что это был легкий весенний ветерок.

​В нашей культуре девиз «Я сама» почему-то считается высшей наградой. Женщины панически боятся просить о помощи.

Попросить мужа купить продукты? «Ой, он выберет не ту марку макарон, лучше я сама после работы забегу в супермаркет».
(В итоге: ручки отрываются, тащит три баула).

Нанять клининг?
«Что я, неженка какая-то? Сама полы помою, люди-то что скажут!» (В итоге: 3:00 ночи, она моет люстру).

Делегировать задачу на работе? «Они всё сделают через одно место, я сама сделаю быстрее».

​Психика в этот момент играет в Бога.
Вашему внутреннему контролеру искренне кажется: если на секунду ослабить хватку — мир разлетится на атомы, проект рухнет, а дети вырастут маргиналами.

Но давайте честно.
Это не независимость.
Это махровая гордыня, замешанная на диком страхе показаться слабой.

​Самое интересное происходит потом.
Мужчины, близкие и коллеги вокруг вас смотрят на это зрелище, крутят пальцем у виска и... аккуратно отходят в сторону.
Зачем мешать женщине, которая с лицом Терминатора штурмует бытовые тупики? Ей же, судя по всему, нравится этот аттракцион!

​А потом наступает закономерный финал: тотальное выгорание, тремор рук и бессонница.
​Что с этим делать?

​Снимите эту ржавую корону всемогущества. Она слишком сильно давит на мозги и портит цвет лица.

​Просить о помощи ртом — это не слабость.
Это признак зрелой, здоровой психики, которая знает лимиты своего организма.
Хватит изображать из себя бессмертного пони.

​Разделите груз с окружающими. Поверьте, мир не рухнет, если макароны будут другой марки, а полы помоет кто-то другой.
Поберегите силы на собственную, живую жизнь.

Рекомендации

Синдром уставшего ценителя, или Как мы поменяли страсть на качественный ортопедический матрас

СИНДРОМ «Я ЕГО СЛЕПИЛА ИЗ ТОГО, ЧТО БЫЛО»,

1 июня - день, который напоминает нам о важном.

Лапша с красивой подачей