Иногда всё довольно просто
Организм не просит десятки баночек. Он просит базу. То, на чём вообще держится энергия, кожа, иммунитет… да и самочувствие в целом.
Ещё у этого автора
Об авторе
Ами Майер | Жизнь по-другому
Если твой доход заканчивается там, где заканчивается твоё рабочее время - возможно, пора посмотреть шире. Здесь про то, как создать ещё одну опору в доходе и не выбирать между деньгами, семьёй и собой. А если тебе нужен человек, который…
Рекомендации
➖Раньше прогулка с детьми была для меня испытанием. Через час хотелось домой, потому что не было сил.
✅ Сейчас мы спокойно можем гулять несколько часов, и вечером у меня ещё остаётся энергия поработать.
Для кого-то это мелочь.
Для мамы - это огромное качество жизни.
1️⃣Есть ли у меня нормальный источник белка хотя бы два-три раза в день?
2️⃣Не началось ли выпадение через два-три месяца после родов, болезни, стресса или похудения?
3️⃣Есть ли вместе с выпадением слабость, зябкость, сонливость, ломкость ногтей или сухость кожи?
❗️Чем больше ответов «да», тем меньше смысла выбирать очередную баночку наугад. Лучше искать причину комплексно.
🔸Я могу утром рассуждать про заботу о себе… а через полчаса искать второй носок, вытирать разлитый сок и одновременно отвечать на три «МАААМ» 😅
✅ Материнство прекрасно возвращает с небес на землю. Именно поэтому я сейчас вообще не верю в истории, где женщине говорят:
«Просто готовь себе отдельно пять раз в день, ходи каждый день по 10 тысяч шагов и обязательно высыпайся».
Особенно последнее. Мамы маленьких детей сейчас тихо посмеялись 😂
Мне гораздо ближе подход:
а что реально можно изменить в той жизни, которая у меня УЖЕ есть?
👉 И вот это, кстати, одна из вещей, о которых буду говорить в ЧАТЕ ЗДОРОВЬЯ 💪