Почему мама может чувствовать себя уставшей уже с самого утра
Когда мне говорят:
➖Я же только проснулась…
➖Ночью вроде спала…
➖А сил уже нет…”
Я всегда отвечаю:
👉 Дело далеко не всегда только во сне.
Организм может постепенно расходовать свои ресурсы, пока мы списываем всё на декрет. Часто за постоянной усталостью стоят сразу несколько причин:
✔
мало белка в рационе;
✔ дефициты витаминов и минералов;
✔ постоянный стресс;
✔ отсутствие полноценного восстановления;
✔ хроническое воспаление после частых болезней детей;
✔ питание «на бегу», когда мама сначала кормит всех, а потом доедает за детьми.
✅ Я сама долго думала, что быть постоянно уставшей - это просто часть материнства.
Но оказалось, что организму можно помочь.
🔹Не за один день.
🔹Не одной волшебной таблеткой.
🔸А постепенно выстраивая систему поддержки.
Именно поэтому сейчас я так много внимания уделяю своему здоровью. Потому что понимаю простую вещь:
▫️Здоровая мама - это не роскошь. Это опора всей семьи.
👉 Если вы тоже замечаете, что просыпаетесь уже без сил, напишите мне в личные сообщения слово «РЕСУРС».
Посмотрим вместе, с чего лучше начать именно в вашей ситуации.
16