Я пью витамины, но волосы всё равно выпадают. Почему так происходит
Я пью витамины, но волосы всё равно выпадают. Почему так происходит?
Очень часто женщина начинает замечать волосы буквально везде.
- На расчёске.
- На одежде.
- На подушке.
После мытья головы - целая прядь в руках.
Первая мысль обычно простая:
«Наверное, не хватает витаминов».
Покупается комплекс для волос, коллаген, цинк, биотин…
❗️Но проходит месяц, второй - а ситуация почти не меняется.
👉 Потому что выпадение волос - это не отдельная проблема. Иногда это лишь сигнал, что внутри организму чего-то не хватает или он ещё не восстановился.
Причины могут быть разными:
✅ низкий ферритин или дефицит железа;
✅ нехватка белка в рационе;
✅ дефицит витамина D, цинка или витаминов группы B;
✅ изменения в работе щитовидной железы;
✅ сильный стресс или недосып;
✅ гормональная перестройка после родов;
✅ резкое снижение веса или слишком ограниченное питание.
И здесь важный момент:
волосы не относятся к жизненно важным органам.
☝️Когда организму не хватает ресурсов, он в первую очередь направляет их туда, где они нужнее. А волосы, кожа и ногти получают питание уже по остаточному принципу.
❌ Поэтому просто добавить ещё одну баночку - не всегда решение.
Сначала важно посмотреть на картину целиком:
🔹Как вы питаетесь?
🔹Есть ли белок каждый день?
🔹Как давно началось выпадение?
🔹Есть ли слабость, сонливость, зябкость, отёки?
🔹Проходили ли роды, болезнь или сильный стресс за последние месяцы?
▫️Если волосы выпадают резко, появились залысины, зуд или изменения кожи головы - лучше обратиться к врачу. А при длительном выпадении стоит обсудить обследование и анализы со специалистом.
Если узнаёте себя, пройдите мой бесплатный тест на дефициты 👉(ЖМИ кнопочку ниже)
👉 А результат можете прислать мне в личные сообщения со словом «ВОЛОСЫ». Посмотрим, на какие сигналы организма стоит обратить внимание и с чего начать поддержку.
1