Родительское Выгорание 🫂💭✨
Вечер. Дети спят. На столе недопитый чай, липкий от мёда. Вокруг игрушки: Мишкин динозавр с отломанной лапой, Сонина кукла с растрёпанными волосами.
Телефон пиликает очередным уведомлением: «10 способов стать лучшей мамой».
Откладываю его в сторону. 🌙🫖
Сегодня я снова сорвалась. Сначала на Мишку, потому что он отказался есть суп: «Я не буду это есть». Потом на Соню, которая уронила стакан с водой и даже не подумала извиниться. А потом на себя — за то, что сорвалась. 😢💔
В голове прокручиваются все эти статьи, видео, комментарии:
«Не кричите на детей, это их травмирует». «Не давайте гаджеты». «Следите за питанием».
Каждый совет звучит как упрёк: ты не справляешься. 📱😩
Но как справляться, когда ты просто устала? Когда хочется хотя бы один день не думать о полезных завтраках, о режиме, о том, что они запомнят из детства? Когда хочется просто быть — без чувства вины за каждый промах. 😓🫂
Сегодня я не буду ничего исправлять. Просто буду. 🌙🕊️
А вы узнаёте себя в этом состоянии? 👇
❤️ — Да, часто чувствую выгорание
😇 — Стараюсь отдыхать и не корить себя
🤷 — Пока не сталкивалась, но понимаю
Читать ещё: «Папа, как ты можешь забыть?»
22