ДАЧА Кормит. А Спина И Колени Оплачивают Урожай 🍎
🍎
⠀
Одна корзина яблок кажется лёгкой. Но дачный день редко заканчивается одной корзиной.
⠀
Поднять, перенести, поставить, снова наклониться — и так десятки раз. К вечеру спина и колени прекрасно помнят каждый собранный килограмм.
⠀
Нагрузка складывается не только из веса. Повторяющиеся наклоны, повороты с грузом и многочасовая работа без отдыха тоже дают о себе знать.
⠀
Чтобы облегчить работу:
⠀
🧺 Разделяйте урожай на несколько небольших ёмкостей.
⠀
🦵 Поднимайте груз за счёт ног и держите его ближе к телу.
⠀
🚶 Не разворачивайтесь с тяжёлой корзиной в руках — сначала переставьте ноги.
⠀
⏰ Делайте короткие перерывы, не дожидаясь, пока тело потребует их само.
⠀
Для регулярной поддержки суставов, хрящей и связок при умеренных нагрузках можно обратить внимание на комплекс «Глюкозамин и хондроитин» 🌿
⠀
В двух капсулах — 564,4 мг глюкозамина и 216 мг хондроитинсульфата.
⠀
💊 Взрослым рекомендуется принимать по две капсулы один раз в день во время еды. Продолжительность приёма — один месяц.
⠀
Это не обезболивающее и не экстренная помощь после тяжёлого дня. Комплекс рассчитан на систематическую поддержку, а правильную технику подъёма и перерывы в работе он не заменяет.
⠀
🛍 «Глюкозамин и хондроитин» есть в нашем магазине. Заходите — расскажем о составе и применении.
⠀
1