Критический рубеж». Отпраздновала и задумалась…
💥«Критический рубеж». Отпраздновала и задумалась…
Дорогие мои!
Несколько дней назад мне исполнилось 70 (пока даже цифру-то произносить сложно…).
Я получила столько тёплых слов. Поздравления, звонки, сообщения, цветы — и моя статья с благодарностями, которую вы читали и откликались. Спасибо вам за это. Я до сих пор ношу это внутри себя.
Семьдесят. Это - просто цифра в паспорте?
То ли сработало «тоннельное зрение» или контекстная реклама «догнала», но на меня посыпались статьи о возрасте. Особенно поразило, как пишут специалисты в медицинской литературе, именно в 70 лет наступает «критический рубеж», который учёные называют «переломным десятилетием».
Или момент, когда организм переходит на новый режим работы.
Исследования показывают, что после 70 лет многие ключевые показатели здоровья меняются уже не линейно, а более резко. Это касается не одной системы, а сразу многих.
То, что раньше прощалось — бессонная ночь, пропущенный обед, неделя без отдыха, — теперь отзывается так, что не заметить уже невозможно. На молекулярном и физиологическом уровне 70 лет — это точка, когда накопленные повреждения достигают критической массы.
Представьте: вы дожили до 70, чувствуете себя бодро, а через пару лет здоровье начинает рассыпаться как карточный домик. Это не совпадение — геронтологи называют этот период «точкой невозврата».
Меняется не только здоровье. Меняется круг. Кто-то ушёл. Кто-то отдалился. Дети живут своей жизнью. Коллеги, с которыми ты была на одной волне, — кто-то уже не в профессии, кого-то просто нет рядом.
И после праздника, когда дом снова стал тихим, я села и задумалась.
«Ты стоишь на этом пороге и думаешь: «А что дальше? Как мне прожить следующие 10, 15, 20 лет так, чтобы не угаснуть, а расправить крылья?»
Можно ли этот рубеж отодвинуть? Или — быть готовым к нему?
Я задала себе этот вопрос всерьёз. И поняла: чтобы двигаться вперёд, нужно сначала честно увидеть, где я стою сейчас. Не приукрашивая. Не пугаясь. Просто — увидеть.
Оказывается, чтобы эта «точка невозврате» отодвинулась, к ней нужно серьезно готовиться. И здесь речь не только о приеме лекарств или БАДов.
Вам 55? 60? Время пришло!
В следующую среду, 7 октября, я проведу встречу в ZOOM — в формате нашей привычной «Школы по средам». А если понадобится, и мастер-класс.
Мы поговорим именно об этом. Бережно. Честно. Без спешки.
Я покажу вам кое-что, что помогло мне самой увидеть свою Точку А — честно и без страха. И кое-что ещё, что меня саму удивило и тронуло. Но об этом — в среду. Сначала — диагностика. Всего 7 пунктов. Важных.
И, кстати, позже этой информацией вы сможете поделиться уже со своими коллегами-ровесницами.
Если вам откликнулось — поставьте «+» в комментариях в чате ЛИР-комьюнити или напишите «в личку». Мне важно знать, что я не одна в этом разговоре. И вы — не одни. Да и не только в разговоре. Будем «отодвигать» вместе💙