ТВОЙ VIBE 🌀

Деввваааачки, я конечно, поделюсь в комментариях к посту выше 👆 ссылочками на свои покупки, но этот гаджет требует отдельного восхищения 🔥🔥🔥

Пристегнитесь, у Скинпробиотик вышла самая долгожданная новинка — микротоковый массажёр АнтиГравитация, включающий в себя сразу четыре шикарных процедуры для молодости и красоты — LED фототерапия, EMS, термотерапия, вибрация (моментальное снятие утренних отёков)

Во-первых, я прямо сейчас смотрю на форму и подвизгиваю от восторга: головка вращается на 360° и точно повторяет контуры лица, никаких больше агрегатов размером с ковш. Прорабатываю им даже зону у ушей и верхние веки.

Во-вторых, режимы можно варьировать в зависимости от масштабов проблемы: деликатный — для новичков и зоны вокруг глаз, оптимальный — это минус отёки и трудится над качеством кожи, продвинутый — для вау-лифтинга и чёткой линии скул и подбородка.

🔥Делюсь 3 любимыми схемами:

• красный свет + 3 мощность = работа над овалом и заломами на лбу;

• синий свет + 3 мощность = сглаживаю покраснения на щеках и крыльях носа, «пока-пока» прыщам во время пмс;

• фиолетовый свет + 3 мощность = комплексное сочетание красного и синего, на всё лицо, чтобы сразу было красиво.

Единственный минус, выносят из магазина со скоростью света, буквально совсем недавно, его нельзя было купить в свободной продаже, но сейчас ловите момент он в наличии и более того отхватить его можно со скидкой! До 30 августа действует 💐АКЦИЯ от 10 до 20% в зависимости от суммы покупки и действует на весь ассортимент!

Приятный бонус 😉, на момент моей покупки такой щедрости не было ... -10%. Ссылка на мой набор тут

Но и это ещё не всё! Приобретая микротоки в наборе с дренажным протоколом, как у меня, в подарок к процедуре минус припухлости,минус отеки, минус серый цвет лица. Такой там классный бустер-гель АнтиГравитация с пептидом меди, аргирелином и пробиотиками, пока это лучший гель, который я в своей жизни пробововала, клянусь, а маска против отёков, вообще сокровище.

А пока мы придумываем, как попросить мужа забрать заказы на ВБ, быстренько бежим делиться покупками в ежесубботней рубрике

«Чо купили за неделю»

Или сокращенно «Чокупилы»

Важно: Делимся только теми товарами, которые уже пришли и вы ими пользовались.

Поехали, девочки 🛍

Кортизол, кортизол, кортизол… Мы так часто слышим, что важно его снижать, потому что он:
✔️ мешает нам худеть,
✔️ портит нашу кожу,
✔️ крадёт наш сон,
✔️ заставляет нас срываться на близких,
✔️ и вообще превращает жизнь в сплошной стресс.

🤔А знаете, какой самый классный способ его снизить?

💦Контрастный душ, девочки!
Итак, кортизол копится у нас в надпочечниках от каждого нервного срыва, от бессонной ночи и даже от расстройства о пролитом кофе.

И вот, мы идём под горячий душ, чтобы выдохнуть и расслабиться... А надо наоборот...

Когда холоднаяя вода бьет по коже, надпочечники в шоке делают сброс. Они выплескивают весь накопленный кортизол сразу разом.

Организм думает примерно так: «Опаньки, экстренная ситуация! Сжигаем всё!»

И вуаля: через 2 минуты вы выходите чистой не только телом 😉

🧠 Новой порции кортизола не будет ближайшие 3-4 часа. Организм просто физически не успеет его синтезировать.

Но это ещё не всё!

Контрастный душ каждое утро и вы забудете о простудах.

🔥Протокол для начинающих:
30 сек горячая вода → 15 сек холодная, повторить 5 раз, завершить холодной.

🚿Начинайте сначала с ножек до колен, потом полностью, затем ручки и уже после все тело

Если будете практиковать регулярно:
🛡️ иммунитет +40% (есть исследование Нидерланды, 3000 человек)
🩸 кровообращение улучшается мгновенно
🔥 метаболизм ускоряется на 3-4 часа
😊 настроение огонь (выброс эндорфинов!)
✨ кожа подтягивается и сияет

P.S. Начинайте с тёплой и прохладной — постепенно снижайте температуру! И не кричите во время процедуры, вдох-выдох и всё 😉

Делитесь, девочки, кто уже практикует? Или пока боитесь? 🔥👇

#летопролетело #суббота #выходной

🔥🔥🔥

Волосы и ногти у меня растут не по дням, а по часам)
Я теперь чаще хожу в парикмахерскую и на маникюр ))
И это прекрасно, потому что волосы ,,живые,, и ногти упругие🔥
А пью я на постоянной основе и давно- коллаген, ресвератрол и нашу гиалуронку

От гиалуронового желе, кожа нежная, логти перестали шелушиться, прошла ,, грубость,, и они теперь мягкие нежные, как у младенца.
Вообще сухость кожи прошла

От ресвератрола я вижу, как подтягивается кожа лица,брыли уходят. А мы ведь всегда у себя замечаем все изъяны 😉

🩸А вот во второй фазе (лютеиновой, примерно 15–28 дни) уровень

эстрогена падает

☝️Недавно было еще одно исследование на женщинах-бегуньях ( там нагрузки на кости такие, что нам и не снились). Им давали 20 граммов коллагена в день. Через месяц у них вырос маркер образования костной ткани, а воспаление (тот самый IL-6, который все боятся) — снизился. Получается , что организм начал не разрушать, ведь это ожидалось , а сам строить! Вау 😍

Что же получается, девочки, да то, что в предклимактерический период, когда кости начинают потихоньку «таять» — это вообще бомба 🔥

Мы привыкли думать, что коллаген — это про морщинки, а он, оказывается, про наш внутренний каркас.

И знаете, что ещё?

☝️Исследование на женщинах, которые пили рыбный коллаген 40 дней, показало изменения в белках крови, связанных с обновлением клеток. Организм на молекулярном уровне перестраивается! А это, девочки, значит, что мы типа себя подремонтировали, еще раз ВАУ 😍

И да, про волосы — это вообще отдельная песня. Я уже и забыла, что такое собирать кучу волос на расчёске и в сливе душа. Они реально растут быстрее, выпадают в разы меньше, а по линии роста, активно пробивается нано-чёлка — такой милый пушок, а как приятно ☺️

И вот смотрю я теперь на свой стакан с коллагеном, совсем другими глазами, честное слово 🤔

При регулярном приёме восстанавливает буквально всё и суставы, и кости, и волосы, и даже настроение (потому что когда ничего не болит и волосы на месте — настроение отличное 👌)

Надеюсь статья была для вас полезной , не скупитесь на реакции 🙃

А вы в курсе, что если знать расписание своего организма, можно многое в жизни изменить?

⏰ В 6.00 вырабатывается серотонин, гормон счастья. И это лучшее время для подъема. В это же время поднимается и уровень кортизола, гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию. С шести до семи активно включена логика. Самое время расписать планы на день и принять важное решение.

⏰ Кстати, в 7:00 прекращает вырабатываться мелатонин, освобождая место половым гормонам и больше смысла спать нет. Ценность сна после 7:00 равна нулю, а это значит, это пустая трата жизни. Кофе пить с утра нет никакой необходимости, оно не подарит тебе энергию.

Выпивая 500 миллилитров воды утром, у тебя будут вымываться гормоны стресса, которые называются кортизол. Вау!

⏰ В 8 утра на арене половые гормоны, они же стероиды. Эти гормоны формируют наш мышечный каркас. Самое время для спортзала, зарядки, гимнастики. И размножения.

⏰ С 10 до 14:00 начинает вырабатываться нейрогормон DHEA. Он отвечает за память, внимание и запоминание. Это лучшее время для умственной деятельности, зумов и планерок.

Если с 14.00 до 16.00 вы чувствуете резкую сонливость, то не надо отказывать себе в удовольствии поспать 20 минут. Это пик гормона роста, гормона красоты и вечной молодости.

⏰ С 17.00 начинает снижаться кортизол. И принятие важных решений лучше отменить.

⏰ В 21.00 начинает вырабатываться мелатонин. Нам хочется тепла и заботы от близких. И лучше в это время лечь спать.

⏰ В 22.00 в свои владения вступают эндорфины. Они обладают наркотическими действиями. И заснув в это время, сон будет сопровождаться очень приятными ощущениями. Самая большая ценность сна с 22.00 до 4 утра. Отсутствие сна в это время фатально.

❤️ Теперь ты знаешь чуть больше о своем организме.

#доброеутро #пятница #хорошийдень

#спокойнойночи #лето #сон

📎 Пока мы спим наша кожа пашет, как рабочий на заводе. У нее восстановительный режим, при котором она обновляется и вытаскивает на поверхность всякую нечисть, накопившуюся за весь день: пот, кожное сало, воспалительные элементы.

➡️ Так что каждый раз, когда вы забиваете на очищение или делаете это некачественно, у кожи не остается выбора кроме как поглотить всё вышеперечисленное обратно в себя (а прикиньте какой исход, когда мы засыпаем с мейком?)

➡️ Из-за этого режима ночью кожа съедает всё, как голодный пёс, поэтому мощные активы типа ретинола, пептидов и кислот рекомендуют наносить именно на ночь (2-я причина отсутствие солнечных лучей).

Вывод:
• пропуская вечерний уход мы кормим кожу всей хренью, которая осталась неочищенная на поверхности
• делая вечерний уход мы кормим кожу полезными компонентами

Замечали как меняется состояние кожи, когда регулярно доползаете до ванной?

Просыпаешься, а тело будто деревянный манекен. Шея не поворачивается, спина подвывает 🤣, хочется просто лежать...

Вчера? Да вроде, ничего такого не делала, просто провела день за компом и святое – телефоном 😱 Всего-то 12 часов сидения, а тело ведёт себя как после перетаскивания мебели, да?

Так вот, мои красоточки, пока мы спим, фасции (это такие тонкие плёнки вокруг мышц) остывают и становятся жёсткими, представьте, как пластилин в холодильнике. Им нужно время, чтобы разогреться, а мы вместо этого что делаем? Правильно, вскакиваем с кровати и бежим после зова будильника ⏰ чистить зубы, в душ и на работу...

Ну и результат на лицо.

🌅 Так что, проснулась — не геройствуй, не вскакивай сразу с кровати. Подыши. Потянись. Пошевели суставами.

Возьми мячик, например, для мфр и покатай, слегка надавливая на зону декольте, спину (надо лечь на шарик), шею и сзади под волосами тоже, стопы — всего 5-10 минут. Мягко, без фанатизма. И о чудо,тело начнет откликаться.

☝️И ещё, про коллаген не забываем, потому что фасции-то как раз из коллагена и состоят.

🤸‍♀Зарядка — вещь! Кто бы мне сказал это в 14 лет, я бы посмеялась и побежала дальше 🤣

🔥И главное, девочки — это регулярность.Делать каждое утро хотя бы 5–7 минут.

☝️И коллагенчик не забудь — он за компанию с движением творит чудеса.

А у вас какая зона по утрам в состоянии неработоспособности? Шея? Поясница? Стопы? Признавайтесь, я тоже такая 😅

Перекличка объявляется открытой 👇

Жду, когда Вселенная оценит мой вклад и начислит бонусы.

Доброе утро всем и тем, кто тоже пьёт и надеется, особенно! 😆💸☕

Девочки, ну кто из нас не знает, что когда мы в режиме 24/7, первой, предательски выдает наше состояние кожа? Вот вроде ещё вчера всё было ок, а сегодня, капец и никакой тонал не спасает 😩

В общем, что хочу сказать, вписала я в свой ритуал, всего лишь, один стик MAGICBLOOM в день и незаметно для себя попала в зависимость, честное слово 🫠
Гиалуроновое желе со вкусом манго (да, блин,его реально хочется ещё и ещё, очень вкусно!), которое работает, как SOS-патч для кожи, итак, что ж в нем такое-то...

🔥 Эффект фарфоровой кожи. Тут очень высокая концентрация гиалуронки, которая заливает влагу в каждую клеточку. Кожа становится мягкой, упругой, и появляется то самое сияние.

🔥 Ииии не только увлажнение, но и защита! В составе есть цинк и коэнзим Q10 убирают воспаления, восстанавливают клетки и да, это наш щит против преждевременного старения.

🔥 Вот офигенная вкусная желешка, а работает, как дорогущая сыворотка для лица 😎

Я всегда говорю: красивая кожа начинается с баланса изнутри. Добавляешь одно полезное звено — и всё, остальное подтягивается само и настроение, и энергия.

Скидываю вам еще отзыв и фото до/после, смотрите ☝️какая очевидная разница, видно, как кожа реально напиталась 🩵

❤️ Как всегда с любовью и заботой , ваша подруга, которая знает: быть красивой — работа, но кайфовать от результата это — бесценно!

😋 Девочки, ловите рецепт моего завтрака, это тот случай, когда очень хочется драников, но совесть просит чего-то полезнее 🥬✨

Та же хрустящая корочка, та же нежность внутри, но вместо картошки 🥔— пекинская капуста🥬

На 2-3 порции, у меня 8 получилось шт

🥬 пекинская капуста — 250 г
🥚 яйца — 2 шт.
🌾 мука любая (у меня зелёной гречки) — 2–3 ст.л.
🥄 сметана — 1 ст.л.
🧂 соль, перец — по вкусу
🧄 сухой чеснок — ½ ч.л.
🧈 масло для жарки (у меня ГХИ)

Капусту тонко нашинковать, посолить, помять руками до мягкости. Добавить яйца, сметану, муку, сухой чеснок — перемешать. Жарить на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны.

Подавать со сметаной и зеленью 😋

КБЖУ на порцию (~3–4 оладий):
🔥 ~190 ккал
🥚 Белки — 8 г
💪 Жиры — 9 г
🌾 Углеводы — 18 г

Зависит от масла и жирности сметаны, но цифры примерные.

Пробуйте, это очень быстро и вкусненько 🔥

А вы знали..., что для девушки, начать утро с хлорофиллом — это не просто тренд 🤍

⚜️ Это твое очищение кожи
Хлорофилл выводит токсины и улучшает микроциркуляцию. Это помогает убрать тусклый цвет лица, мелкие воспаления и дает эффект сияющей кожи

⚜️ Это твоя борьба с отеками, залитостью и пастозностью
Зеленый напиток мягко выводит лишнюю жидкость. Утром лицо будет более свежим и подтянутым, исчезнут мешки под глазами

⚜️ Это твоя бодрость.
Хлорофилл насыщает клетки кислородом. Это, чтобы не хотеть убить свой будильник утром.

⚜️ Подавление тяги к сладкому
Хлорофилл регулирует уровень сахара в крови и снижает желание потрескать круассаны или конфеты утром.

⚜️ Это твое свежее дыхание после пробуждения.
Хлорофилл — природный дезодорант изнутри. Освежает дыхание и уменьшает запах пота, даже запах тела.

⚜️Это твоё здоровое ЖКТ и плоский животик.
Он успокаивает слизистую желудка и помогает полезным бактериям. Если пить за 20–30 минут до еды, пищеварение запускается мягко и вздутие уходит.

☝️Разводить только в теплой воде (кипяток убивает свойства), пить на голодный желудок.
🔥Начинай с 1 ч. ложки на стакан, чтобы организм привык

🌅 Вот такое у меня каждое утро — со стаканом зелени, а уже потом коллаген и тд, кто тоже в теме — жмите ❤️

Проверить действие продукта на себе 🧡

В качестве кофермента он участвует в ключевых реакциях производства клеточной энергии. Q10 содержится в нашем организме и активно вырабатывается до 25 лет, а уже после – его синтез, к сожалению, снижается.
В гиалуроновом желе такой состав, который работает прицельно и комплексно устраняет следствие старения.

Высокое содержание гиалуроновой кислоты, коэнзим Q10 и Цинк🔝

Недавно наблюдала картину, которая может вынести мозг любой женщине 😅

Сидят подруги в кафе. Одна заказывает круассан и капучино с сиропом. Вторая — салат без заправки и воду, но при этом одна стройная, а у второй либо стоит вес на месте, как будто стрелку весов прибили гвоздями к полу, либо прибавляет энное количество кило 😩

И это «почему так нечестно?!» знакомо, наверное, каждой.

Кажется, что если ешь «правильно» — результат неминуемо обязан быть, а вот если ешь булки — как минимум, обязан прийти жир и целлюлит. Тело работает не по этой логике, увы.

Вес не сводится к примитивной формуле «калории минус калории». На него влияют уровень стресса и кортизола, сон и его качество и продолжительность, гормональный фон, скорость метаболизма, и даже работа кишечника. У той подруги, возможно, просто быстрый обмен веществ и спокойная нервная система — вот круассан ей и не мешает, а у другой, на фоне вечного недосыпа и стресса, организм цепляется за каждый грамм жира, как за спасательный круг.

Салат сам по себе не худит. Если организм в режиме «выживания» — он бережёт запасы, что бы ты ни ела.

«Ты просто мало стараешься» — миф, который надо выбросить в мусорку прямо сейчас. Дело не в силе воли. Дело в том, что организму сначала нужно перестать паниковать, а потом уже можно говорить про похудение.

Хватит сравнивать себя с подругой. У неё своя система, у тебя своя.
Жмите 💯, если у вас есть такие подружки, а вы просто не высыпаетесь (забота о себе важнее диет) 😉

#август #утродоброе #хорошийдень

Вы меня часто спрашивали про правильное питание, про VIBEMEAL и про то, как вписать эти коктейли в свой день, чтобы и вкусно было, и с пользой, и без заморочек.

Я собрала всю информацию в один удобный гайд🔥

В нём 4 готовые схемы питания на любой случай и ритм жизни:
🔹 Максимальный — для тех, кому нужен быстрый результат
🔹 С заменой ужина — чтобы вечером не перегружать организм.
🔹 С заменой обеда — для самых занятых, кто совсем не хочет готовить.
🔹 Лёгкий — гибкий вариант без жёстких рамок

А ещё внутри:
✔️варианты завтраков, обедов и ужинов
✔️вкусные перекусы
+рекомендации по воде
✔️ бонусная схема приёма добавок для лучшего результата

Всё просто, понятно и уже готово к применению 💚

⬇️ Забрать гайд (просто нажми на кнопку ниже)

Потом ты возвращаешься домой. Открываешь шкафчик. Достаёшь любимые джинсы. И они тебе такие: «Привет! Ну что? Не тесновато стало?...». И ты такая: «Ой... наверное сели?». И понимаешь, что нет, не фига не они сели 😂

И знаешь, я перестала себя обманывать себя фразами вот с понедельника точно начну, потому что этих понедельников было уже штук 15 😅 В этот раз я просто взяла и сделала. Просто взяла три рабочих помощника, которые мягко возвращают меня в форму:

🍭 Первый это блокатор калорий, не даёт мне сорваться на сладкое и мучное, потому что после отпуска, рука так и тянется к булочкам, в отпуске же можно было, а сейчас почему нет 🤪Он с хромом в составе, который так нокаутирует тягу к сладкому, что вы просто перестаете думать о печеньках. Плюс экстракт зеленого чая, это легкий пинок под зад для нашего метаболизма. Одна капсула за 30 минут до обеда или ужина.

⚡ Второй L-карнитин, помогает моему жиру гореть и чувствовать энергию. Он хватает жир за шкирку и волоком тащит его в мышцы, чтобы они горели на тренировке. Еще он защищает наше сердечко, чтобы оно не выпрыгивало от нагрузки (я серьезно!), и самое крутое — убирает крепатуру! Теперь после приседаний вы не будете ходить как робот с больными коленками, а сможете еще на шпильках прошвырнуться. 2 капсулы за 30 минут до спортзала или просто прогулки.

✨ Третий OXIGLOW — чтобы наша кожа оставалась упругой и сияющей, пока уходят сантиметры. В общем, жир уходит, а лицо остается упругим и свежим, как у школьницы. Вы же не хотите стать сдувшимся шариком? Вот и я нет!

👇🏼 Забирай ссылку на эти продукты и начинай. Ну, хватит уже откладывать😉

Ваша подруга-эксперт, которая знает, что красивой быть трудно, но охренеть как приятно! 🛍️💋

P.S. Отпуск был огонь 🔥 А теперь — возвращаем форму. Не со следующего понедельника, а с этого.

Кишечник вырабатывает серотонин и напрямую влияет на уровень стресса. Бактерии стимулируют специальные клетки кишечника, что помогает регулировать его работу и даже влияет на нервную систему через ось «кишечник-мозг».

Благодаря богатому составу комплекс пробиотиков FORVIBE оказывает системную поддержку организма, его метаболическую активность и помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.

Делись видео с тем, кому точно стоит попробовать этот комплекс ❤️

В составе комплекса: зеленый чай, кофеин, кайенский перец, хром, йод из келпа, имбирь и витамин B6.

✔️ Формула направлена на поддержку энергетического обмена, термогенеза и метаболических процессов. А удобный формат легко встроить в привычный режим

Активатор метаболизма станет частью системного подхода к работе над формой — осталось добавить его в рацион 😉

Функциональное питание, которое содержит в себе все необходимые микро- и макроэлементы для полноценного перекуса. Это простой способ сохранить системный подход к питанию – дома, на работе, после тренировки или в дороге.

Почему VIBEMEAL должен стать неотъемлемой частью твоего рациона?

– помогает сделать питание сбалансированным
– удобен в качестве перекуса
– легко вписывается в активный ритм жизни
– помогает избежать спонтанного выбора еды, когда под рукой нет подходящего варианта
– позволяет контролировать порцию и сделать питание более предсказуемым

VIBEMEAL – это про возможность выбирать удобный и продуманный вариант питания даже тогда, когда день расписан по минутам.

Добавляй VIBEMEAL в свой рацион, рекомендуй друзьям и создавай привычки, которые легко соблюдать каждый день ❤️

Для меня самый вкусный кокос 🥥 ананас 🍍 смотри здесь