Утренний ритуал «смыва» сна
🌅 Утренний ритуал «смыва» сна
Независимо от того, обычный это кошмар или нет, утром нужно сделать одну простую вещь. Смыть сон. Чтобы не тащить его с собой в день.
Проснулись. Встали. Пошли в ванную.
Открыли холодную воду. Умыли лицо. Руки. Шею. И пока умываетесь, скажите вслух или про себя: «Куда ночь, туда и сон». - повторить 3 раза.
Не нужно кричать. Не нужно надрываться. Спокойно. Как констатируете факт.
Вода забирает. Это её природа. Бабушка всегда так делала. И меня научила.
Если дома есть соль — щепотку в ладонь, растереть, смыть водой. Соль тоже забирает. Усиливает.
Всё. Две минуты. И сон уже не висит на вас.
ЗАВТРА РАССКАЖУ:
👉🏼 Почему нельзя рассказывать плохой сон до полудня
👉🏼 Когда стоит насторожиться
👉🏼 Когда можно просто выдохнуть
31