Год назад я сходила с ума. А потом начала делать одну простую вещь.
Год назад я сходила с ума. А потом начала делать одну простую вещь.
Раньше моя голова была похожа на браузер с 50 открытыми вкладками. Все они «жужжали», тормозили, и ни одна не работала нормально.
Что висело в воздухе:
· «Надо позвонить Татьяне»
· «Завтра день рождения у мамы, купить цветы»
· «Отправить заказ клиенту из Ухты»
· «Разобрать склад»
· «Написать пост в блог»
· «Не забыть достать белье из стиралки»
И так — 20–30 задач. Каждый день.
Я ложилась спать с чувством, что ничего не успела. Просыпалась — с тем же чувством. Даже если делала 10 дел, казалось, что 20 остались.
А потом я прочитала фразу, которая перевернула мой мозг:
«Голова — плохой список дел»
Я купила самый дешёвый блокнот за 50 рублей. И начала записывать туда всё.
Не красиво. Не по системе. Просто:
Утро: пишу 3 главных дела на сегодня. Не 20. Три.
В течение дня: если всплывает задача — сразу в блокнот. Не в голову.
Вечером: вычёркиваю сделанное. И переписываю оставшееся на завтра.
Магия случилась не сразу. Где-то через неделю я заметила:
· Голова стала тише. Вкладки закрылись.
· Я перестала забывать про важное.
· А главное — я стала видеть, сколько я РЕАЛЬНО делаю. Потому что когда вычёркиваешь пункт ручкой — это дофамин. Честное слово.
Сейчас у меня более продвинутая система (заметки в телефоне + ежедневник). Но суть та же:
Одна задача — одно место. Не в голове.
Попробуйте завтра утром. Не нужно дорогих приложений и курсов по тайм-менеджменту. Просто возьмите ручку и бумагу.
А у вас есть привычка записывать дела? Или вы из тех, кто хранит всё в голове и потом удивляется, что «что-то забыл»? Поделитесь в комментариях.