Что реально мешает похудению

Люди зациклены на калориях.
Но есть более важные вещи:
— инсулинорезистентность
— стресс (кортизол)
— дефициты (магний, витамин D, B)
— плохой сон

Например:
Ты ешь немного
но из-за стресса организм:
— удерживает жир
— замедляет обмен

Поэтому:
Питание = это не только еда
Это:
— сон
— витамины
— стресс

https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728