Давайте знакомиться🤍
Меня зовут Ирина, мне 36 лет, я из Краснодара.
Последние 5 лет я работаю онлайн-маркетологом. Работа, проекты, постоянные задачи — и, как это часто бывает, на себя времени остаётся не так много.
☝️В последнее время я стала всё чаще замечать, что организм начинает подавать мне сигналы:
- то энергии меньше,
- то сон уже не такой, как раньше,
- то тело реагирует на привычные вещи совсем по-другому.
И я поймала себя на мысли: а ведь я уже не хочу просто списывать всё на возраст и привыкать к этим изменениям.
Поэтому решила наконец заняться своим здоровьем более осознанно.
Начала с анализов на дефициты, стала разбираться, чего может не хватать организму, пересмотрела своё питание и образ жизни.
В процессе выбрала для себя продукцию "Сибирское здоровье" — как дополнительную поддержку к своему рациону.
О ней я тоже буду рассказывать в этом канале, так как это часть моего личного пути. Буду показывать, что выбираю для себя, рассказывать о продуктах простым языком и делиться своим опытом:
Что принимаю.
Что меняю в питании.
Какие привычки внедряю.
Что замечаю по своему самочувствию.
Без идеальной картинки и без позиции «сейчас я вас научу, как правильно жить» 😄
Просто мой путь женщины 30+, которая хочет хорошо себя чувствовать, выглядеть и иметь энергию на работу, семью и жизнь.
А ещё будем вместе разбираться в женских вопросах, которые становятся особенно актуальными после 30:
👉 куда уходит энергия;
👉 почему всё чаще хочется сладкого;
👉 почему становится сложнее контролировать вес;
👉 что происходит со сном;
👉 откуда берутся отёки;
👉 почему меняются кожа и волосы;
👉 как питание и образ жизни отражаются на самочувствии;
👉 какие нутриенты важны и как понять, на что стоит обратить внимание именно вам.
Здесь будет не только про проблемы, но и про жизнь. Буду показывать, как сама учусь заботиться о себе после 30.
🎁 А для новых подписчиц я приготовила два подарка:
1. Тест на возможные дефициты
Несколько вопросов, которые помогут обратить внимание на возможные потребности организма.
2. Подбор программы под вашу задачу
Если вы уже знаете, что вас беспокоит: энергия, сон, вес, кожа, волосы, пищеварение или что-то другое — заполните короткую анкету, и я помогу разобраться, с чего можно начать.
Забрать подарки можно по кнопкам под этим постом👇