👩⚕️ ЧТО Я ВИЖУ КАК ФАРМАЦЕВТ
👩⚕️ ЧТО Я ВИЖУ КАК ФАРМАЦЕВТ
Когда я выбираю Омега-3, я не смотрю только на красивую упаковку или цену.
Я всегда задаю себе несколько вопросов.
1️⃣ Сколько действующих веществ я получу?
На первый взгляд кажется, что обе Омега хорошие.
Но если посмотреть глубже, разница становится заметной.
В одной капсуле Greenflash содержится значительно больше омега-3 и больше EPA и DHA, чем в одной капсуле Омеги Тымлатского рыбокомбината. Поэтому для получения одинакового количества омега-3 потребуется меньше капсул.
2️⃣ На сколько хватит упаковки?
Многие покупатели смотрят только на количество капсул.
Например:
🔹 Тымлат - 160 капсул.
🔹 Greenflash - 30 капсул.
Кажется, что первая упаковка гораздо выгоднее.
Но это не совсем так.
Если считать по нашей условной целевой дозе 2500 мг омега-3 в сутки, то:
🔹 Тымлатской упаковки хватит примерно на 13 дней.
🔹 Greenflash хватит примерно на 10 дней.
То есть разница оказывается не такой большой, как кажется на первый взгляд.
3️⃣ Почему я всегда смотрю на EPA и DHA?
Многие производители крупно пишут:
1000 мг рыбьего жира
Но рыбий жир и количество EPA + DHA - это не одно и то же.
Именно EPA и DHA являются теми жирными кислотами, на которые чаще всего ориентируются при выборе рыбьего жира и оценке его состава.
Поэтому я всегда советую смотреть именно на эти показатели, а не только на общий вес капсулы.
4️⃣ Что ещё важно?
Я всегда обращаю внимание:
✔ из какого сырья изготовлен продукт;
✔ указана ли форма жирных кислот;
✔ насколько подробно производитель раскрывает состав;
✔ сколько реально будет стоить один день приема.
Потому что именно эти параметры позволяют сравнивать продукты между собой.
1