Вопрос 1
Правильный ответ: C) 9 капсул

Пояснение/расчёт:
- EPA + DHA в одной капсуле = 180 + 120 = 300 mg.
- Нужная доза 2500 mg / 300 mg = 8,33 капсулы → округляем до 9 капсул.
Примечание: 9 капсул дают 9 × 300 = 2700 mg EPA+DHA.

Вопрос 2:
Правильные ответы: 1, 2, 4 (и пояснение про 3/5)

Пояснение:
- Если на этикетке «рыбий жир» без разбивки EPA/DHA — невозможно понять реальное содержание полезных ПНЖК; часто такие продукты имеют очень низкий % EPA/DHA.
- Подсолнечное масло — источник линолевой кислоты (ω‑6). Большая доля ω‑6 при малом ω‑3 даёт плохой баланс и снижает пользу омега‑3.
- Отсутствие сертификата качества/COA (анализа на пероксиды, тяжёлые металлы, ПХБ) — риск окисленного/загрязнённого продукта.
- Ароматизаторы/красители — лучше избегать, особенно если продукт позиционируется как медицинский/полезный, но это не главное. Соевый лецитин не фатален, но следует знать аллергию.

Вопрос 3:
Правильный ответ (пояснение): Для порошка: 4 g / 2.5 g = 1.6 ложки → практически: 1,5–2 ложки (чтобы не дробить мерки, обычно — 2 ложки = 5 g, но можно 1,5 = 3.75 g). Для капсул: 4 g / 0.5 g = 8 капсул. Поэтому корректный комплект — примерно 1.6 ложки (практически 1,5–2) и 8 капсул

❌ Нет.

После приема коллаген не «доезжает» до кожи в неизменном виде.

Сначала он проходит пищеварение.
Коллаген расщепляется до более мелких пептидов и аминокислот, которые всасываются в кишечнике.
Затем организм использует эти вещества там, где они необходимы, в основном это суставы!
Часть исследований показывает, что отдельные пептиды коллагена могут всасываться и участвовать в процессах, связанных с синтезом собственного коллагена, однако это не означает, что выпитый коллаген напрямую отправляется в кожу, сначало крепнет там, где он необходим)))

❌ Неправда.

Примерно с 25 лет собственный синтез коллагена постепенно начинает снижаться. На этот процесс также влияют ультрафиолет, курение, хронический стресс, недостаток белка и возрастные изменения.

Именно поэтому многие люди начинают уделять больше внимания достаточному поступлению белка, витамина C и, при необходимости, коллагеновых пептидов как дополнительному источнику аминокислот для соединительной ткани. Исследования показывают, что у части людей прием гидролизованного коллагена может способствовать улучшению некоторых показателей кожи и комфорта суставов.

⁉️Сегодня мы разберём несколько вопросов.
Возможно, вам это будет актуально и полезно.
Поехали! 👇🏻