Прошло пока 6 дней, впереди еще 24 дня. Что уже разобрали в челлендже?

• База про женскую гормональную систему.
• Заботимся о своем будущем здоровье сейчас.
Про менопаузу.
• Льняное масло и его связь с женским здоровьем.
• Тыквенное масло и тестостерон.
• Половые гормоны и их функции.

Впереди еще много интересненького! Если хочешь тоже участвовать в этом челлендже - пиши мне @alenyshka_shev «хочу в челлендж»!

Сегодня вот была интересная тема про эстрогены, тестостерон, прогестерон.
Плюсани, если у тебя есть хотя бы один из следующих симптомов:

• периодические циститы
• гастрит
• голодные боли
• аллергия или аутоиммунное заболевание
• камни в желчном
• изжога
• хронический кариес
• чуткий сон, просыпаешься ночью (в туалет в том числе)
• просыпаешься от малейшего звука
• остро чувствуешь стрессовое давление
• принимаешь все чересчур близко к сердцу
• есть нетерпимость к боли
• много седых волос, морщин, пигментации кожи

Больше узнать о том как поддерживать свой организм ты можешь, присоединившись к челленджу «Женское здоровье» 🤗

Чем я помогаю себе прямо сейчас в межсезонье ? На материке межсезонье это май, на Сахалине немного позже. Этот период растягивается на май-июнь я бы так сказала.

Конечно в первую очередь работаю с питанием и образом жизни когда заболеваю, но все мы любим волшебную таблетку 😜 делюсь своими золотыми волшебными таблетками. Эфирки ставлю в диффузор и аромакулон (если вне дома)
Горчичным гелем натираю грудь и стопы. Иммунобустер под язык. Серебро натощак. Остальное в течение дня.

🫠 Иногда усталость не проходит — ни после сна, ни после выходных, ни даже после отпуска.

Она становится фоном. Энергии меньше, сосредоточиться сложнее, восстановление занимает больше времени. И появляется мысль: «Наверное, я просто стал менее выносливым».

Но если это длится месяцами, дело не в характере. За постоянной слабостью могут стоять дефициты, гормональные изменения, последствия инфекций, хронический стресс или синдром хронической усталости.

👉 В карточках разберем, как отличить обычную усталость от системного истощения и что можно сделать, чтобы вернуть ресурс.

📍А чек-лист поможет соотнести симптомы со своим состоянием и понять, есть ли повод пройти обследование.

👉Если в чек-листе совпало 3 и более пункта, напиши мне, и я расскажу, какие анализы нужно сдать и как грамотно позаботиться о своем организме!

А вчера стартовал мой авторский марафон «Мягкий детокс», на котором мы комплексно будем работать с организмом, что позволит добиться качественного уровня энергии без провалов 😍
Ты все еще можешь успеть, пиши alenyshka_shev и я добавлю тебя на марафон

Состав ЭПАМ 900 включает три комплекса компонентов:

1️⃣Базовый комплекс.
Маточное молочко и прополис укрепляют защитные силы и оказывают тонизирующее действие. Их активные вещества, деценовые кислоты защищают клетки от проникновения вирусов, повышают иммунитет, характеризуются бактерицидными и противовоспалительными свойствами.
2️⃣Направленный комплекс.
Экстракты растений направленного
комплекса обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, стимулируют иммунитет, препятствуют развитию воспали-тельного процесса. Активные вещества поддерживают бронхиальную систему и способствуют защите дыхательных путей. Мать-и-мачеха оказывает отхаркивающее и смягчающее действие, ее традиционно применяют при бронхитах, ларингитах, бронхоэктазах и хриплом голосе.
3️⃣ Фоновый комплекс.
Компоненты фонового комплекса
поддерживают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, способствуют нормализации обмена веществ.
Экстракты лекарственных растений снимают воспаление и боли являются натуральными антисептиками и ускоряют процесс заживления. Компоненты состава оказывают мягкое мочегонное действие, способствуя очищению организма.

Этот бюджетный чудо-препарат должен быть в каждой аптечке 😍 Им я дополняю свое лечение и сейчас, потому что у меня открылся кашель 😷
Приобрести можно по ссылке 🔗

#полезно