1
Рекомендации
ПРЕВЕНТИВНЫЕ НОРМЫ АНАЛИЗОВ ДЛЯ КРАСОТЫ ВАШИХ ВОЛОС
➡️Ферритин (запас железа в организме). При низком показателе, волосы выпадают, истончаются, медленно растут.
• превентивная норма – 70-80 нг/мл
➡️Общий белок — строительный материал для красоты и густоты волосы. Без достаточной базы, волосы ломаются, тускнеют, выпадают.
• превентивная норма – 75-80
➡️Гормоны щитовидной железы влияют на скорость обновления клеток и рост волос. При сниженной функции ЩЖ, волосы становятся сухими, быстро выпадают и медленно растут.
• ТТГ – не выше 2,5
• Т3 и Т4 свободные – верхняя треть референса лаборатории
➡️Витамин D важен для снижения воспаления в организме, обновления волосяных фолликулов, сдерживания аутоиммунных процессов.
• превентивная норма – 70-90 нг/мл
✅ Что ещё важно проверить: B12, фолат, цинк, инсулин, глюкозу, стресс и кортизол, ЖКТ и усвоение витаминов.
Вы замечали взаимосвязь в состоянии ваших волос и анализов?
🧡🍊 МАРМЕЛАД из 2х ингредиентов для малышей и не только !
⠀
⠀
🤝 Друзья, мне будет очень приятно получить от вас лайк и комментарий, если рецептик вам понравился ❤☀️
⠀
Благодарю каждого за обратную связь 🙏
⠀
РЕЦЕПТ
⠀
🍊 сок апельсина (можно сделать свежевыжатый)
🍊 агар-агар (по инструкции, лучше сила 900)
🍊 растворяем агар-агар в соке и нагреваем до закипания (то есть до первых пузырьков и сразу снимаем с плиты)
🍊 разливаем по формам и остужаем в холодильнике 10-15 минут (если форма глубокая то может потребоваться до 30 мин)
⠀
⠀
💛 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 🤗
#кухняЗОЖ
Уже неоднократно рассказывала что вейпы намного вреднее обычных сигарет. Много не бывает.
Курение ВЕЙПА приведет к инсульту 😱
У многих вопрос: "Чем вам вейпы не угодили, курение не менее вредное" - да, вы правы, но частично. Учёные доказали, что вейпы вредят сосудам уже с первой затяжки, даже если пар без никотина.
❗️ Замедляется кровоток и снижается уровень кислорода в крови, что сразу бьёт по артериям, питающим нижнюю часть тела.
Одно использование вейпа наносит ощутимый вред сосудам, а регулярное курение может привести к инсульту и серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Отправляйте своим друзьям-парильщикам, "вейп же безопаснее сигарет"...
😉 Знак качества