Ещё у этого автора
Об авторе
🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢
Perfect Organics О самом главном: 🔹 о еде 🔹 о здоровье 🔹 о деньгах ❌ Запрещается: без согласования с админом размещать ссылки на другие каналы ➡️ БАН без предупреждения По всем вопросам обращайтесь: +79272165186 Людмила Кузина…
Рекомендации
🥨 Мы редко задумываемся, сколько добавленного сахара съедаем за день. Чашка сладкого кофе, йогурт с наполнителем, соус к ужину, печенье «к чаю»… По отдельности кажется, что это мелочи. Но именно такие мелочи формируют ежедневный рацион.
Хорошая новость в том, что забота о здоровье не начинается с жестких запретов. Она начинается с небольших ПРИВЫЧЕК:
✔️ добавлять в рацион больше белка и клетчатки — они помогают дольше сохранять чувство сытости;
✔️ не пропускать основные приемы пищи, чтобы не возникало сильной тяги к сладкому;
✔️ иметь под рукой полезные альтернативы привычным десертам и перекусам.
Помните: здоровое питание — это не про идеальность. Это про выбор, который вы делаете каждый день. Именно небольшие изменения, а не строгие ограничения, помогают сохранить энергию, хорошее самочувствие и поддерживать организм в долгосрочной перспективе.
💚 Если хочется сладкого без лишних компромиссов, обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка:
🥥 Коктейль Total Energy «Пина Колада» — [https://perfectoo.pro/product/total-energy-pina-kolada-450]
(https://perfectoo.pro/ref-cart/link/IPFAKSVZQJGUFFFG)
🍫 Протеиновый батончик Perfect Bar — [https://perfectoo.pro/product/bar-protein]
(https://perfectoo.pro/ref-cart/link/OYOLKBRNTDEGYHBX)
Я понял , что Вам нужно 60 грамм белка в день.
❓Но скажите пожалуйста, обычно, вы эти 60 грамм белка потребляете за один прием пищи и кушаете только один раз в день или делите на три приема в день?
Так же и наш коктейль - можете пить его несколько раз , если пожелаете!
И как бы вы не пили наш коктейль, думаю в течении дня, вы еще что-то съедите и точно получите оттуда дополнительный белок.
❗️К тому же - усвояемость белка играет значение.
Ваша норма официально посчитана для среднего статистического человека, который потребляет основную массу белков из мяса.
А усвояемость белков из мяса 8-12%. Например, из молока - 20 %, из Орехов - 40%.
❗️8% от 60 грамм мяса - это 4,8 грамма, которые вы действительно получаете.
⚠️Усвояемость белков , которые в нашем коктейле гораздо, гораздо выше и стремится к 100%, потому что мы используем чистые изоляты и тп.
🔥💪 Так что наши 11 грамм белка в одной порции, это гораздо больше , чем 4,5 грамма из 60 грамм мяса.
‼️Еще важно - полноценность белка.
Это количество разных аминокислот, которые наш организм из него получает.
Нам нужно получить 22 аминокислоты!
А некоторые белки вы можете съесть 1 кг. , а аминокислот получите всего от 6 до 16.
содержит питательные вещества, биогенные стимуляторы, очищающие и природные антибактериальные и противовирусные субстанции, способствующие профилактике распространенных проблем зрительного аппарата.
КОМПОНЕНТЫ КОМПЛЕКСА СПОСОБСТВУЮТ:
🌱 компенсации потери влаги;
🌱 очищению и бережному уходу за кожей вокруг глаз;
🌱 устранению загрязнений, подавлению бактерий и вирусов, защите от неблагоприятных воздействий окружающей среды;
🌱 питанию, восстановлению трофики, действуя как тоник.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ:
• по 2 капли на каждое веко 2–3 раза в день до достижения желаемого эффекта.