Знакомо? Внутренний диалог: «Я ему рассказываю ситуацию, там история, ну это… короче, в общем, он не пришел».

Слово «короче» — один из самых частых и коварных речевых «костылей». Оно проскальзывает в речи даже у тех, кто вроде бы поборол «э-э-э».

Почему мы его так любим?
Это слово-универсал. Оно маскируется под разные нужды:
1. Палочка-выручалочка: Когда мысль потерялась, а говорить молча страшно — «короче» выручает и даёт пару секунд, чтобы собраться.
2. Маркер неуверенности: Мы как бы извиняемся за многословие, предупреждаем: «Я понимаю, что загружаю вас, сейчас будет суть (но она может и не быть)».
3. Привычный «разговорный клей»: Часто используется как междометие, чтобы связать фразы, особенно в волнении.

Но проблема в том, что «короче» редко делает речь короче. Оно лишь создает ощущение сумбура и внутренней спешки.

Что делать? Не бороться, а заменять! Ваша новая «шпаргалка»:

✅ Вместо «Короче...» в начале фразы, когда хотите перейти к сути:
* «Если говорить прямо...» / «Если коротко...» (звучит осознанно и структурно).
* «Смысл в том, что...» / «Суть вот в чем...» (переводит фокус на содержание).
* «Таким образом...» / «Итак...» (логичный переход, звучит профессионально).

✅ Если сбились и нужно взять паузу, но не хочется молчать:
* Сделайте осознанную паузу и вдох. Тишина в 1-2 секунды воспринимается как признак уверенности, а не растерянности.
* Скажите: «Давайте я начну с главного...» и начните. Это моментально структурирует вашу мысль.

✅ Если хотите резюмировать длинную историю:
* «В итоге...» / «В результате...» (подводит черту).
* «Если подвести итог...» (четкий сигнал к выводу).

Практика на сегодня: Проследите за собой в разговорах. Каждый раз, когда ловите себя на «короче», мысленно поставьте на его место паузу. Просто остановитесь на секунду, вдохните — и вы увидите, как мысль сама «упакуется» в более четкую формулировку.

А какое слово-паразит «липнет» к вам чаще всего? Поделитесь в комментах — разберем его в следующих постах! 👇

P.S. На моём онлайн практикуме «Без лишних слов» мы не просто учимся заменять слова-паразиты. Мы формируем новую речевую привычку — говорить осознанно, структурно и уверенно. Каждое слово — на своем месте.

#полезное

Подходит тем, кто:
➡️ Боится выступать на людях.
Голос дрожит, ладони потеют, а речь рассыпается ещё до первого слова...

➡️ Редко берёт слово, но внутри давно хочет начать выступать и говорить.

➡️ Уже умеет выступать, но знает, что чем чаще практикуешься, тем меньше волнения. И хочется просто брать и говорить. Каждую неделю.

➡️ Или просто устал быть один в своих страхах — и ищет круг единомышленников, которые поддержат, а не раздавят критикой?

Если хотя бы один из пункт про тебя, тогда читай дальше. 👇

❌ КЛУБ СПИКЕРОВ - это не скучная теория и не лекции про «как надо».

✅ Это живое, офлайн-пространство, куда можно прийти, чтобы:
- начать говорить,
- выступать перед участниками клуба,
- набираться смелости,
- кайфовать от самого процесса выступления 😜

Представьте: уютный зал, поддерживающие окружение и каждый участник может выйти и сказать то, что хочет.

Рассказать историю, самопрезентацию, поделиться экспертным контентом, прочитать стихи — да хоть анекдот!

Главное — ВСТАТЬ со стула и начать ГОВОРИТЬ на публику (а когда и на камеру).

Что будет на занятиях:

✨ Звуковая зарядка — разбудим голос, тело и дикцию, чтобы речь лилась свободно.

✨ Практика выступлений — выходи и говори.
Тема любая: экспертная, личная, придуманная на ходу.

✨Рабочие инструменты по преодоления страха публичных выступлений.

✨ Работа с камерой!
Будем учиться смотреть в объектив без дрожи. Если тебя не видно в кадре — про тебя забывают, а значит, не доверяют.

✨ Обратная связь — только поддерживающая и экологичная. Я буду рядом!

Наша цель — не сделать из вас ораторов за час, а дать возможность практиковаться здесь и сейчас, чтобы страх уходил благодаря частоте выступлений.

Это место, где будет душевно, позитивно и атмосферно. Обещаю!

⏰ Длительность: 2 часа
Стоимость: 2000 рублей

🔼 Важно!
Количество мест ограничено.

Почему?
Потому что я даю слово каждому. Каждый получит время в центре зала и персональную обратную связь. Мы работаем в камерном, душевном формате.

Приходите проживать речь, а не учить её по учебникам 💫

Занятия проходят каждую среду при наборе группы от 3х человек.

Мы думаем, что это просто вежливость или привычка. Но на деле, слова программируют наше внутреннее состояние и то, как нас воспринимают окружающие.

Сегодня разбираем 6 пар «Ошибка vs Сила».
Сохраняйте, направляйте друзьям, чтобы усилить свою речь! 👇

1. ❌ Ошибка: «Мне кажется...» / «Мне показалось...»

Посыл: Это отличная фраза для гадалки на кофейной гуще, но не для спикера. «Кажется» — это про иллюзию, сомнение и зыбкость. Вы сами не верите в то, что говорите.

✅ Сила: «Я считаю...» / «Моя позиция такова...»

✨ Почему: Слово «считать» — это глагол мысли, действия и ответственности. Вы не просто «чувствуете» (хотя и это важно), вы транслируете позицию.

2. ❌ Ошибка: «Я не знаю...» (в начале ответа на вопрос)

Посыл: Даже если вы не знаете чего-то сейчас, эта фраза закрывает дверь к диалогу и роняет ваш авторитет в ноль.

✅ Сила: «Пока у меня нет ответа, но я узнаю» или «Давайте вернемся к этому вопросу позже».

✨ Почему: Честность важна, но важно ее оформление. Вы не просто «не знающий человек», вы — исследователь.

3. ❌ Ошибка: «Я просто хотел уточнить...» / «Я просто спросить...»

Посыл: Вы оправдываетесь за то, что занимаете время. Слово «просто» обесценивает ваш вопрос и вас самих.

✅ Сила: «Мне важно уточнить...» или «Хочу спросить...»

✨ Почему: Вы заявляете о своем праве на информацию и уважаете свое любопытство.

4. ❌ Ошибка: «Может быть, я ошибаюсь, но...» / «Не знаю, насколько это верно...».

Посыл: Вы заранее готовите почву для провала и просите не воспринимать вас всерьез.

✅ Сила: «Я уверен(а), что...» или «Давайте рассмотрим такой вариант...»

✨ Почему: Даже если вы допускаете обсуждение, не нужно извиняться за свою точку зрения.

5. ❌ Ошибка: «Извините, пожалуйста, можно пройти?» (в начале фразы)

Посыл: Извинение должно быть уместным, когда вы кого-то толкнули, а не когда вы просто идете.

✅ Сила: «Разрешите пройти, пожалуйста» или просто «Позвольте пройти».

✨ Почему: Это вежливость, но с чувством собственного достоинства.

6. ❌ Ошибка: «Я попробую» / «Я постараюсь»

Посыл: Подсознательно вы уже закладываете возможность неудачи и пути к отступлению.

✅ Сила: «Я сделаю» / «Мой план —...».

✨ Почему: Когда мы говорим «я сделаю», мы ищем ресурсы, а когда «попробую» — ищем отговорки.

⚡️ Бонус-совет:
Замените фразу «Я ничего не успеваю» на «Я все успеваю вовремя».
Даже если пока это не так, мозг начнет искать пути, как успеть, вместо того чтобы фиксироваться на хаосе.

Какая из этих фраз — ваша самая частая «ошибка»?
Делитесь в комментариях, будем меняться вместе! 👇

Я — Марина Аверина.

Спикер по публичным выступлениям и профессиональный интервьюер.

Ко мне приходят:
✅ Эксперты и предприниматели, которые хотят говорить уверенно.
✅ Те, кому нужно эффектно презентовать себя и продукт.
✅ Кто устал от страха перед камерой и аудиторией.
✅ те, кому необходимо подготовиться к важному выступлению.
✅ Кто продвигает личный бренд через видеоконтент и интервью.

Что получают мои клиенты?
🔥 Свободу от волнения — больше никакого страха, только уверенность.
🔥 Четкость и структуру — ваши мысли превращаются в мощные выступления.
🔥 Доверие аудитории — вас запоминают, к вам тянутся клиенты и партнеры.
🔥 Регулярную практику — в чате и на мастер-классах.
🔥 Рост личного бренда — сильный контент = больше возможностей.

Почему именно я?
🎓 Выпускница ТВ-школы — знаю эфир изнутри
🎙 Профессиональный интервьюер — свыше 100+ интервью с экспертами и первыми лицами города (в рамках ютуб канала «Марина, давай!» и программы «Новосибирские новости. Диалог»)
🗣 Амбассадор курса "Голос может" Седы Каспаровой — владею техниками речи и преподаю их. 800+ стали участниками моих мастер-классов.
⚖ Юрист с красным дипломом и многолетней судебной практикой — что помогает мне выстраивать структуру своего выступления и обучать этому других.

Хотите, чтобы ваши слова работали на вас?
👉 Подписывайтесь на мой Макс-канал, в котором я делюсь рабочими инструментами, которые легко применять в жизни.

👉 Хотите записать раскрывающее вас интервью?
Нажимайте «Хочу интервью» — и я расскажу детали.