Не стоит паниковать, если ваш ребенок столкнулся с этой проблемой. Максимально важно понять, что же делать и как правильно реагировать на изменения в организме девочки.

Замечательно, если девочка ведёт дневник цикла (даты начала и окончания менструаций, а также их продолжительность и характер). До 18 лет менструальный цикл может быть с небольшими сбоями, особенно в первые два года после его начала.

Если цикл сбивается более чем на 3 месяца подряд, вам как маме, необходимо:

📝 Открыто в доверительной обстановке поговорить с дочкой о том что её беспокоит, есть ли дискомфорт или другие симптомы. Объяснить что такое может случаться и лучше обратиться к врачу.

Необходимо записаться на консультацию к гинекологу.

Врач сможет оценить состояние здоровья вашей дочери и при необходимости назначить обследования:
- УЗИ органов малого таза
- Анализ крови на гормоны
- Общий анализ крови
- Цитологическое исследование (при наличии показаний)
- Анализ на инфекции, передающейся половым путем (если это актуально)

🌟 Поддержите ребёнка, помните, что каждый организм индивидуален, и важно подойти к вопросу со всей ответственностью и пониманием!

❗️Рубрика одного дня, на вопросы отвечаю сегодня 21.07.👩‍⚕️

Для подробного разбора ваших анализов и анамнеза, приглашаю на консультацию 👇
https://doctorgizatullina.taplink.ws

Именно поэтому я подготовила готовые списки обследований по самым частым запросам.

📋 В них вы найдёте рекомендации перед консультацией, если:

✔️ Жалоб нет. Запрос на превенцию и комплексную оценку здоровья.

✔️ Есть нарушение менструального цикла.

✔️ Беспокоят воспалительные заболевания нижних половых органов и органов малого таза.

✔️ Планируете начать приём КОК.

✔️ Планируете беременность.

Все списки доступны бесплатно на моём сайте:
👉 https://doctorgizatullina.taplink.ws

Если вашего запроса нет в этом перечне, просто напишите мне в сообщения: «Какие обследования пройти перед приемом» и коротко опишите ситуацию.

Я подскажу, какие обследования стоит пройти именно в вашем случае.
Это помогает сделать консультацию более информативной и быстрее перейти к поиску решений.❤️

Записаться на прием
https://max.ru/channel_gynecolog/AZzl2ujSEzo

Многие женщины думают: ну подумаешь, выделения. Само пройдёт. Или купят свечи и забудут.

Но вот что происходит когда не лечить или лечить не то:

• Бактериальный вагиноз без лечения
Поднимается выше. Воспаление матки, маточных труб.

В итоге спайки и проблемы с беременностью.

• Скрытые инфекции без лечения
Хламидиоз, микоплазмоз протекают почти без симптомов. Годами.

А потом женщина узнаёт об этом когда не может забеременеть.

• Молочница которую лечат снова и снова

Если она возвращается постоянно это сигнал что иммунитет или гормональный фон требуют внимания. Или это вообще не молочница.

• Воспаление шейки матки без лечения

Длительное воспаление это риск изменений в клетках шейки матки, а если еще и присутствует онкотип ВПЧ, то в разы быстрее может развиться онкология.

Что я прошу вас запомнить из этого поста:
Изменение характера выделений это язык вашего тела. Он говорит вам что что-то изменилось. Ваша задача не заглушить симптом а найти причину.

Один мазок на флору. Один визит к врачу. Это не много за спокойствие и здоровье.

Не ждите пока станет хуже. Придите когда только заметили изменения. Именно тогда лечение будет быстрым, простым и эффективным.

Сохраните этот пост 🤍 и не откладывайте прием у врача.

Но именно молчание об этом приводит женщин ко мне с запущенными состояниями которых можно было избежать.

Какие выделения считаются нормой:
• Прозрачные или белесые
• Без резкого запаха
• Не вызывают зуда или жжения
• Меняются в зависимости от дня цикла
Это работа вашего организма. Это нормально.

Какие выделения требуют внимания:
🔴 Творожистые белые с зудом
Чаще всего молочница. Но не всегда. Требует подтверждения мазком.

🟡 Серые или белые с запахом рыбы
Скорее всего бактериальный вагиноз. Многие женщины годами живут с этим не обращаясь к врачу.

🟠 Желтоватые или зеленоватые пенистые
Возможна неспецифическое бактериальное воспаление, а может даже быть инфекция передающаяся половым путём. Трихомониаз, гонорея. Это уже серьёзно.

🔴 Коричневые или с кровью вне цикла.
Немедленно к врачу. Причин много и некоторые из них требуют срочного обследования.

⚫ Водянистые обильные или любые другие (вне нормы) без видимой причины.
Могут указывать на воспаление шейки матки, влагалища или другие состояния.

Анонимный опрос · можно выбрать несколько

Здесь нет правильных или неправильных ответов. Ваши ответы помогут мне сделать пост максимально полезным именно для вас.

Результаты покажу в посте. Там же подробно разберу что должно насторожить, а что является нормой и почему так важно не игнорировать сигналы своего тела 🤍

Не существует продукта, который способен решить все проблемы с гормонами или здоровьем. Но есть продукты, которые помогают организму получать необходимые вещества для нормальной работы гормональной системы, иммунитета, сердца, мозга и репродуктивного здоровья.

Вот моя пятерка.

🥚 1. Яйца
Источник полноценного белка, холина, витаминов группы В и полезных жиров. Холин необходим для работы нервной системы, печени и особенно важен при планировании беременности.

🐟 2. Жирная морская рыба
Лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Это главный источник омега 3 жирных кислот EPA и DHA. Они помогают снижать хроническое воспаление, поддерживают здоровье сосудов, мозга и участвуют в работе гормональной системы.

🥬 3. Зеленые овощи
Шпинат, брокколи, разные виды капусты, зелень. Содержат клетчатку, магний, фолаты и антиоксиданты. Здоровье кишечника напрямую влияет на обмен гормонов, поэтому овощи должны быть в рационе ежедневно.

🫐 4. Ягоды
Черника, малина, смородина, клубника. Источник антиоксидантов и полифенолов, которые защищают клетки от повреждения и помогают организму справляться с оксидативным стрессом.

🥜 5. Орехи и семена
Грецкие орехи, миндаль, тыквенные и льняные семена. Содержат витамин Е, магний, цинк, селен и полезные жиры, которые необходимы для здоровья кожи, щитовидной железы и репродуктивной системы.

📌 И еще один момент. Очень часто женщины начинают правильно питаться и ждут быстрых изменений. Но питание это только один элемент здоровья. Если вы регулярно недосыпаете, живете в хроническом стрессе, мало двигаетесь или имеете выраженные дефициты, одного правильного рациона будет недостаточно. Питание это один из кирпичиков здоровья. Не единственный, но очень важный.

Если хотите собрать всю систему целиком, загляните в мою методичку «Модификация образа жизни». В ней я собрала простые и понятные рекомендации, которые помогают шаг за шагом выстроить здоровые привычки.👇

Обратите внимание на эти симптомы:
▪️Боли во время менструации, которые мешают нормально жить
▪️Боли при половом акте
▪️Тянущие боли внизу живота вне цикла
▪️Обильные и длительные менструации 
▪️Долго не наступает беременность
Если хотя бы один пункт вам знаком — это уже повод прийти на приём, а не ждать у моря погоды.
 
Эндометриоидная киста — это не приговор. Но это и не то, что можно игнорировать и надеяться, что обойдётся.

Болезненные месячные — это не норма. И УЗИ раз в год — это самый простой способ не пропустить то, что важно.

*Информационный пост. Лечение назначается только после очной консультации врача.

Как минимум:
➖УЗИ органов малого таза
➖Консультация гинеколога с оценкой всей клинической картины

Но если вы любите себя и с уважением относитесь к своему здоровью, я рекомендую пройти полное обследование (есть список на чек - апп у меня на сайте https://doctorgizatullina.taplink.ws ).
По результатам анализов провести комплексную нутрициологическую коррекцию, обязательно работать с детоксикацией  и конечно серьёзно задуматься о модификации образа жизни.
 
⤵️

⬩ Небольшие кисты без выраженных симптомов — нередко наблюдение, обязательно  с модификацией образа жизни! Возможно гормональная терапия  по рекомендации доктора.

⬩ Кисты с активным ростом, сильными болями или при планировании беременности — вопрос об операции рассматривается серьёзнее.

⬩ Если вы хотите забеременеть — тактика подбирается строго индивидуально
 
⤵️

Чем она опасна:
1️⃣ Уничтожает здоровую ткань яичника.
Киста разрушает то, что находится вокруг неё. Чем дольше существует, тем меньше остаётся запас яйцеклеток. А восстановить его уже невозможно.

2️⃣ Мешает забеременеть.
Эндометриоидные кисты одна из частых и при этом недооценённых причин, почему беременность долго не наступает.

3️⃣ Может разорваться, если размеры кисты большие.  
Разрыв кисты это острая нестерпимая боль, внутреннее кровотечение и экстренная операция. Ситуация, в которую никто не хочет попасть.

4️⃣ Возвращается после лечения.
Даже если кисту убрали хирургически без правильной поддержки после операции она часто появляется снова. При этом модификация образа жизни имеет ключевое значение в профилактике роста эндометриоидных кист (методичка по модификации образа жизни у меня на сайте https://doctorgizatullina.taplink.ws )

Есть много вариантов  развития этой проблемы:
1.      Заброс крови при месячных
Клетки внутреннего слоя матки  попадают с месячными  не наружу, а в брюшную полость. Если иммунитет их не убил, они прижились на яичнике и реагируют на гормоны так же как и и в полости матки начинается рост кисты.

2.       Наследственность
Если у мамы или бабушки было такое ваши ткани изначально склонны к этому.

3. Слабый иммунитет в малом тазу
Иммунитет должен уничтожать "чужие" клетки. Если он ослаблен (из-за инфекций, стресса, воспалений) кисты беспрепятственно растут.

4. Гормоны
Рост кисты питают эстрогены. Если их переизбыток (а прогестерона мало) это для кисты "корм".

5. Вмешательства в матке
Аборты, выскабливания, кесарево сечение или спираль могут "перенести" клетки туда, где им не место.

6. Нарушение метаболизма гормонов, т.е. их разрушение и выведение из организма. Нарушение одной или нескольких фаз детоксикации.
 
⤵️

Здоровья вам и вашим принцессам🕊️

1. Органическое питание: выбирайте продукты, выращенные без использования химикатов. 🌱 Это даст вам шанс избежать многих вредных веществ изначально! 🍏

2. Фильтрация воды: установите фильтры для очистки воды, чтобы избавиться от потенциально опасных загрязнителей. 🚰💧

Очень полезно пить водородную воду.

3. Минимизация использования медицинских препаратов: старайтесь использовать лекарства только по назначению врача. 💊🌿

4. Изменение бытовой химии: замените химические средства по уходу за домом на натуральные или экологически чистые альтернативы. 🧼🍃
Ваш дом скажет «спасибо»!

5. Регулярная физическая активность: занятия спортом помогут вашему организму лучше выводить токсины. 💪🏻 Не забывайте про активные тренировки! 🏃

6. Детоксикация: периодически проводите детокс-программы, чтобы помочь организму избавиться от накопившихся вредных веществ. 🍵✨
Желательно по рекомендованной врачом программе.

7.Чистый воздух – залог здоровья. Устанавливайте очистители воздуха дома и старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.

Помните, забота о вашем здоровье — это не просто личный выбор, а вклад в свою жизнь и жизнь окружающих! 💚

Сегодня продолжу про цистит.

ШАГ 1️⃣ Первая помощь при остром приступе

💧 1. Обильное питьё Не менее 2–2,5 литров жидкости в сутки. Тёплая вода, морс из клюквы или брусники, слабощелочная минеральная вода. Всё это помогает вымыть патогены из мочевыводящих путей.

2. Тёплая грелка на низ живота Только если нет температуры. Снимает спазм и уменьшает боль.

3. Противовоспалительные и спазмолитики Но-шпа, ибупрофен, парацетамол — по согласованию с врачом.

💊 4. Растительные уросептики Канефрон — фитопрепарат с противовоспалительным и мягким мочегонным действием. Дозировка: 3 таблетки 3–4 раза в день. Препараты типа фосфомицина (Монурал) могут помочь при первом или лёгком эпизоде — но только по назначению врача. И даже если стало лучше, обследование всё равно нужно пройти обязательно.

ШАГ 2️⃣ Обратиться к врачу

🩺 Если циститы повторяются чаще 2 раз в год — это сигнал для углублённого обследования. В моей практике недавно было 2 случая рецидивирующего цистита, где причиной оказались вовсе не переохлаждение и не простуда, а инфекции: хламидия, уреаплазма, ВПЧ (вирус папилломы человека), дисбаланс микрофлоры и гарднерелла

Причём обеим девушкам месяцами никто не назначал анализы на ИППП. Только мазки и посевы мочи. А причина всё это время оставалась нераспознанной.

ШАГ 3️⃣ Какие обследования нужны при рецидивирующем цистите

Для женщины:
✔️ Общий анализ мочи и посев мочи с определением чувствительности к антибиотикам
✔️ УЗИ мочевого пузыря и почек
✔️ Мазок на флору + ПЦР на основные ИППП (хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, гонорея, трихомонады)
✔️ Расширенная панель Фемофлор скрин — даёт полную картину состояния микрофлоры
✔️ Анализ на ВПЧ высокого онкогенного риска

Для партнёра: те же самые анализы, только вместо Фемофлор — Андрофлор: это аналогичная расширенная панель для оценки микрофлоры у мужчин

⚠️ Обследование партнёра — это не формальность. Это очень важный шаг. Без него лечение может оказаться неэффективным.

ШАГ 4️⃣ Что происходит дальше

После подтверждения диагноза назначается:
⬩ Этиотропное лечение — то есть направленное именно на выявленных возбудителей
⬩ Восстановление микробиома влагалища и кишечника
⬩ Поддержка слизистых: правильная интимная гигиена, влагалищные пробиотики, при необходимости — местные эстрогены в микродозах

❗️ Важно знать:

Уреаплазма и некоторые другие условно-патогенные микроорганизмы не всегда требуют лечения. Но когда они сочетаются с воспалением и симптомами — как в описанных случаях — именно они могут быть ключевой причиной хронического процесса.

Не лечите цистит вслепую. Не пейте антибиотики без диагноза. Доводите обследование до конца.

💗 Грамотная первая помощь — это не паника, а чёткий план.

Информационный пост. Любые препараты применяются после консультации с врачом.

2️⃣ Проверить щитовидную железу — ТТГ, Т3, Т4, антитела АТ-ТПО

3️⃣ Обратиться к врачу — дозировку и схему приёма добавок назначает только специалист после анализов

Почему важно не назначать себе самостоятельно:
Селен — один из немногих микроэлементов, где передозировка реально опасна.
⚠️Симптомы избытка: тошнота, диарея, выпадение волос, усталость.
Именно поэтому — сначала анализ, потом назначение врача.

Никакого самолечения 🙅‍♀️

подбор нутриентов на онлайн-консультации
подробнее на сайте https://doctorgizatullina.taplink.ws/

Финальный пост нашей серии про селен ✅
Проверьте себя по этому списку 👇

Это контрольные анализы по всему тому, что мы корректировали в течение последних шести месяцев. Теперь смотрим на результаты и видим полную картину.
Лето это точно не повод расслабляться. Держим всё под контролем, восполняем дефициты и следим за своим состоянием в любое время года.
Кстати, прикрепила карточку с моим промокодом в KDL, пользуйтесь❤️

Всё. Методичка у вас.🎉

Оно говорит само за себя.
Это не брошюра на 10 страниц с советами из интернета.
Это 80 страниц структурированной информации, которую я собирала годами в работе с пациентами.

Листай 👇

Что внутри — я рассказывала в прошлых постах.
Вода, сон, питание, нутриенты, стресс, спорт, ксенобиотики. И 30-дневный пошаговый план с нуля.

Стартовая цена — 1 190 руб.
Это цена открытия. Она не останется такой навсегда.

Если вы читали мои посты эти дни — вы уже знаете, что это не очередной контент “ни о чём”. Это то, что я собирала 25 лет. И решила наконец отдать в одном месте.

Как получить доступ:
1️⃣ Переходите по ссылке на страницу с методичкой
👉 https://doctorgizatullina.taplink.ws/

2️⃣ Нажимаете кнопку оплаты и заполняете форму
3️⃣ После оплаты на вашу почту придёт ссылка для получения доступа к методичке.

Всё. Методичка у вас.🎉

🤗Одна из моих любимых правильных методик диафрагмального дыхания -
БОДИФЛЕКС:

✅очистительная
✅запускающая метаболизм
✅стимулирующая деятельность всех органов живота и малого таза
✅помогает восстановить женские органы в анатомическое положение
✅устраняющая застойные явления
✅помогающая похудеть достаточно быстро
⠀омоложение

Да все просто, если вы хотите:

🔥выглядеть более привлекательно
🔥похудеть или повысить тонус мышц
🔥приобрести красивую осанку
🔥нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта
🔥предотвратить образование запоров
🔥пробудить либидо
🔥отодвинуть процесс старения

Вам точно нужно научится ДЫШАТЬ СО МНОЙ ПО системе дыхания 👌🏻☺️

Кстати , именно используя эту методику ( в правильном исполнении) я сама постройнела более чем на 30 кг😅✌️

Поэтому данная техника присутствует всегда , на моих онлайн курсах!

✅✅✅✅✅✅
Марафон начинается 8 июля у нас будет ещё техники:
‼️Оксисайз
‼️ложных вдох
‼️база , с полностью разблокировкой диафрагмы, который поможет в комплексе , максимально сделать красивый рельеф ☺️🫶🏻работаем с тазом дном , работаем с нашими женским органами -питаемых кислородом , для повышения либидо, и возвращение органов в анатомия ческое положение

У нас :

44 дня , но всего лишь 15 минут ( в удобное для тебя время )

со мной в личку ‼️индивидуально с каждой участницей ‼️
хочешь подробности пиши 🫶🏻
+79376265337

Телеграм :
@katrin_prodishy

Попробовать подышать в группе :

https://max.ru/join/p5qW4G5ZTB6VwVzIdb6_QiyZGaCvbVGFSU9xVyhq4UM

И телеграм:

t.me/TeloDishit

Екатерина -
автор системы диафрагмальных техник дыхания ПроДыши.
Для омоложения и восстановления здоровья и стройности.

Спикер форума Бодипозитив Россия 🇷🇺 , Тренер сертификация NASM ( США), эксперт на региональных телеканалах.

Сейчас Екатерина проводит марафон и приглашает вас.
Подробности👇

“Модификация образа жизни” — это методичка на 80 страниц. Не курс. Не марафон. Не лекции.
Это твой личный протокол — проходишь сама, в своём темпе, без куратора.

💡 Главное отличие от других материалов: Здесь нет общих слов. Никакого “пей больше воды” или “высыпайся”. Каждый блок — это конкретная рекомендация в формате “бери и действуй”.

Что внутри:
💧 Вода — не просто “пей 2 литра”. Конкретный расчёт нормы под твой вес. Когда пить, как пить, почему дефицит воды напрямую влияет на гормоны и интимное здоровье

😴 Сон — нутрициологический протокол восстановления сна. Конкретные добавки, дозировки и время приёма для улучшения качества сна. Трекер на 14 дней

🥗 Питание — не просто “ешь правильно”. Конкретные принципы питания при гормональных нарушениях. Разбор LCHF и Paleo — что, когда и в каких количествах

💊 Нутриенты — 3 базовых нутриента, которых не хватает почти каждой женщине. Конкретно: что сдавать, какие показатели смотреть, что принимать и в каких дозировках

🧘‍♀️ Стресс — конкретная схема нутрициологической поддержки при хроническом стрессе. Какие нутриенты восстанавливают нервную систему, дозировки, курсы

🏃‍♀️ Спорт — конкретный план на 20 минут в день с учётом состояния тазового дна

☠️ Ксенобиотики — конкретный список того, что убрать из дома. Чем заменить. Почему это влияет на гормоны

📅 30 дней — пошаговый план. День 0, неделя 1, неделя 2.
Что делать, в какой последовательности, на что обращать внимание

Ты не будешь гадать “а правильно ли я делаю”. Открываешь нужный блок — читаешь конкретную рекомендацию — делаешь.

Кому это будет полезно:
✅ Ты устаёшь даже после полноценного сна
✅ Гормоны скачут и ты не понимаешь почему
✅ Ходишь по врачам — анализы в норме, а самочувствие нет
✅ Есть проблемы с весом, кожей, пищеварением
✅ Чувствуешь что что-то не так — но никто не даёт чёткого ответа
✅ Хочешь разобраться в своём теле системно, а не по советам из интернета

Кому не подойдёт:
❌ Если ты ищешь быстрый результат без усилий
❌ Если тебе нужно индивидуальное сопровождение врача
❌ Если ты хочешь марафон с куратором и обратной связью

В пятницу 03.07. открываю доступ.
Есть вопросы по содержанию — пишите в комментариях, отвечу ⬇️

Не потому что боюсь критики или сомневаюсь в материале. А потому что в эпоху суперфудов, биохакинга и бесконечных марафонов говорить о простых истинах кажется почти неприличным. Слишком очевидно. Слишком банально.

🩺 Чем дольше я работаю — а за плечами 25 + лет классической и интегративной медицины — тем яснее вижу: мы лечим анализы, а не женщину.

Ко мне приходят пациентки, которые годами пьют таблетки, сдают дорогие анализы, соблюдают диеты — и продолжают чувствовать себя разбитыми и появляются новые и новые проблемы.

Я долго думала: почему? Потому что никто не объяснил им фундамент. Никто не учит женщину работать с причиной.

💡 Никто не объясняет:
— как правильно пить воду и почему это влияет на гормоны;
— почему плохой сон разрушает всю эндокринную систему;
— какие 4 простых нутриента нужны почти каждой женщине;
— и что в твоём доме прямо сейчас влияет на твой гормональный фон.

Эти знания я собирала много лет. Из практики, из науки, из реальных историй моих пациенток. И наконец решила собрать всё в одно место.

🌿 Я не предлагаю вам очередную революционную диету. Я не открываю Америку. В этой методичке — только то, что работает на практике. Никакой магии, никаких сверхусилий. Лишь последовательные, ежедневные шаги, которые дают кумулятивный эффект и меняют качество жизни.

Я назвала это методичкой. Хотя на самом деле это инструкция к собственному телу. Потому что здоровье — это не случайность, а результат ежедневного выбора.

📅 В пятницу 03 июля я открою доступ к своей первой методичке. Завтра расскажу, что внутри и кому это будет полезно.

💬 Тебе знакома эта история — когда лечишься, а лучше не становится? Напиши в комментариях ⬇️