Цифровая психология для жизни|Елена Балаян

Как отличить лень от реальной усталости?

Изображение

Как отличить лень от реальной усталости?

Иногда мы называем ленью свою усталость, страх, непонимание, куда идти дальше.
Или состояние, когда сил уже почти нет, а мы всё равно требуем от себя:
"Да соберись уже, тряпка!"

Знакомо?

Вроде надо начать, написать, решить, выйти с предложением, поговорить, записаться, сделать первый шаг, а внутри всё как будто сопротивляется.

Предлагаю не ругать себя, а сделать маленькую проверку. Буквально на 5 минут.

Возьмите одну ситуацию, которую вы сейчас откладываете.
И задайте себе 3 вопроса.

1. Я правда не хочу это делать или у меня сейчас просто нет сил?

Это разные вещи.
Если не хотите, возможно, задача уже не ваша.
Если сил нет, вам нужен не очередной пинок, а восстановление.

2. Я откладываю, потому что мне страшно, или потому что внутри нет ясности?

Страх часто появляется перед важным шагом и это нормально.

А вот если нет ясности, то сначала нужно понять, куда вы вообще идёте и зачем.

Без того даже необходимое сейчас действие кажется слишком сложным.

3. Если я сейчас это сделаю, мне станет легче или я окончательно себя добью?

Это вообще, по-моему, основной вопрос.
Бывают дела, после которых реально становится спокойнее. Даже если сначала было сложно.

А бывают такие, где уже на старте чувствуешь, что опять берёшь на себя лишнее, соглашаешься в ущерб себе и пытаешься тащить то, что давно пора отпустить.

Я часто возвращаюсь к этим вопросам, когда начинаю на себя давить.

Потому что иногда дело не в том, что я ленюсь, а в том, что я что-то делаю из состояния тревоги и вечного "надо быстрее".

В нумерологии это тоже очень хорошо видно.

У каждого периода есть своя задача.
Иногда время реальных действий.
А иногда жизненно важно остановиться, завершить старое, навести порядок или восстановить силы.

И когда мы понимаем свой период, перестаём ругать себя на пустом месте.

Появляется ответ - что сейчас делать и на что опереться.

Попробуйте сегодня выбрать одну ситуацию и честно ответить себе на эти 3 вопроса.

Не для того, чтобы оправдать своё бездействие, если оно есть.
А чтобы понять, что вам сейчас нужнее - шаг вперёд, отдых, ясность или смена направления.

❤, если было полезно

Рекомендации

Зачем этот канал?

Иногда человеку не нужен новый курс, мотивационный спикер или волшебный пинок.

Когда нумерология не поможет.

💡 Часто нам не нужен ещё один совет.