Канал продвигается в поисковых системах (Яндекс, Гугл и другие) и нейросетях
Сегодня всем говорю спокойной ночи 😘 встречаемся завтра на том же
Костюм супер пупс
цвета там все в линейке #729307867
Костюм для мальчика динозавр #404512054
Сырный соус #484230153
Шпатель кондитерский #219828879
Привет, я — Екатерина, нутрициолог, психолог и многодетная мама. 🥰
Знаю, как непросто разобраться в море информации о питании. Столько противоречивых советов, мифов и «строгих правил» — от этого только растёт тревожность, а не здоровье.
Поэтому на своём канале я делюсь:
• Вкусными и простыми рецептами для всей семьи — готовить их легко, а продукты найдутся в любом магазине. • Научными фактами о питании и похудении — без крайностей, запугиваний и категоричных запретов. Разбираю, что действительно работает, а что — просто модный тренд. • Разборками мифов: помогу отделить правду от вымысла, чтобы вы принимали осознанные решения о своём рационе. • Историями из жизни: мы с семьёй променяли столицу на небольшой городок — расскажу, как это повлияло на наш образ жизни и питание, какие привычки мы завели и что из этого вышло.
🙌🏻Я за здоровое питание без стресса: без демонизации продуктов, без жёстких ограничений и чувства вины. За подход, который вписывается в реальную жизнь мамы с кучей дел и забот😌.
🎁 Для подписчиков — бесплатные сборники рецептов:
🍴 «Домашняя кухня» блюда, которые любят все.
🍴«Весенние салаты» свежесть и лёгкость.
🍴«Постные блюда» вкусно и без компромиссов.
Давайте заботиться о себе и близких с радостью и без тревог! 🤗
Подписывайтесь, чтобы получать полезную информацию, поддержку и вдохновение каждый день:
Второй день кормим
30 мл воды все хорошо перемещать , интенсивно
30 гр муки , все так же интенсивно мешаем , под салфетку и оставляем.
ЗАКВАСКА ПО ДНЯМ ВСЕ ЗДЕСЬ
там рассказываю и показываю все
на весах все видно по грамовкам
если остаются вопросы , пишите 👇
С радостью помогу
И девочки незабываем пжл ставить реакции на посты , для меня это очень очень важно ♥️
✅слоеное дрожжевое тесто 700 гр ( 3 пласта )
✅масло сливочное 150 гр
✅чеснок 1 зубчик
✅укроп 1 пучок
✅сыр 150-200 гр
✅куриный желток 1 шт
Приготовление в видео
ставим в аэрогриль 180 градусов 30 минут
БЫСТРО - ПРОСТО- ВКУСНО♥️
#рецептыотУльяны
Пока жду бабулечку , поболтаю с вами , девочки как прошли выходные, в болталке много кого не увидела , заняты, майские на носу , но вот погода шалит 😈
Мы сегодня к грумеру наконец то … а то как бомжик он у меня.
Дима в Новгород ищем порожки.
Девочки я впервые за много лет спала как младенец , вчера делала перед сном упражнение с роллером , постараюсь снять показать его ♥️
⏳ ВРЕМЯ ПРИХОДА КНИГ:
— первая приходит сразу после выполнения условий
— вторую отправим ближе к майским праздникам 30.04 🔥
Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких ❤️
Если книга не пришла — напишите в поддержку
https://max.ru/u/f9LHodD0cOLjBmcSVfE-TM0pI9LrujaRVE_9d-FJT5QptlX-maoxsGJwQh4 💌
Мальчишки конечно мне не много ушатали некоторые стаканы , но все будет хорошо.
А пока хочу напомнить вам про книги
Условия ниже 👇
На сегодня всем желаем спокойной ночи 😘 встречаемся завтра на том же месте
Рецепты сохраняйте чтоб не потерять
как сделать показала ЗДЕСЬ
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ТУТ 👈
ТРЕСКА В КЛЯРЕ
ПОНЧИКИ КАК В СССР
САЛАТ С ОМЛЕТОМ
САЛАТ С ДОШИРАКОМ
КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ
МЕДВЕЖЬЯ ЛАПКА
ТИРАМИСУ
КРОШКА КАРТОШКА
СОСИСКИ В ТЕСТЕ
ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ
БРОКОЛЛИ С КУРИЦЕЙ
ЗАКУСКА С БЕКОНОМ
РЫБА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
ВКУСНЫЕ ТЕФТЕЛИ
ПЕРЛОВКА С КУРИЦЕЙ
КУРИЦА В ПИВЕ
ГОЛУБЦЫ
СОЛНЕЧНАЯ КУРА
РЁБРА СВИНЫЕ
ПАСТА ФУНГЕТТО
ЧИАБАТТА
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
ХЛЕБ ДАРНИЦКИЙ И ЗАКВАСКА ПО ДНЯМ
АДЫГЕЙСКИЙ СЫР
САЛАТ С ТВОРОГОМ
Рецепты будут пополняться и вам будет удобно 🔍
Девочки вы только посмотрите какая красота , а какие ароматы , восторг , сыр чеснок ! Формы заняты под хлеб , поэтому изобретала как могла.
Рецепт завтра обязательно выложу ♥️
Готовлю и смотрю «Клюквенный щербет»
Девочки кто смотрит , как вам развитие событий 😅
Готовлю и смотрю «Клюквенный щербет»
Девочки кто смотрит , как вам развитие событий 😅
Парням понравилось, а это самое главное ♥️
Съездили до дачи, поменяла воду, собрала яйцо , взяла ещп вещей , большая стирка на неделю , много чего что снова мыши прогрызли 😅
Думала на ужин сделать рис с курицей , не нашла бедро филе
Вкусный ужин был здесь 😀
Девочки делитесь что сегодня готовите 👇
✅Картофель 800гр
✅Бекон сырокопченый 250-400гр
✅Сливки 150 мл
✅Соль, специи для картофеля и копченая паприка
Запекаем в духовке в жаропрочной форме , накрыв фольгой. При 200 градусах 40 минут, потом убавляем духовку до 150 и запекаем без фольги еще минут 20/25.
По желанию можно посыпать тертым сыром и допечь ещё 5 минут.
БЫСТРО-ПРОСТО-ВКУСНО♥️
приятного аппетита
#рецептыотУльяны
Хотела мать менять постельное
зачем говорить , иди и меняй 😅😅😅
У нас сегодня дождь. Поэтому дома
Займусь рассадой и уборкой очередной.
С меня хлеб еще в эрогриле и думаю чтоб еще сварганить.
✅молоко 3 л
✅вода 90 мл
✅уксус 30 мл
Молоко кипятим до 98 градусов , до отделения сыворотки , вливаем уксус разведенный водой , перемешиваем.
Как только появились хлопья, варим еще минуты 3/4 , выкладываем все на дуршлаг , утрамбовываем и солим. Оставляем минут на 20-30, аккуратно переворачиваем , солим , перчим как любите, режем кушаем и наслаждаемся.
форма для сыра #83436727
БЫСТРО - ПРОСТО - ВКУСНО ♥️
#рецептыотУльяны
БЫСТРО - ПРОСТО - ВКУСНО ♥️
#рецептыотУльяны
У нас ветер сильный и дождь , не много поделала на даче и домой , заскочили в магнит за продуктами , сегодня с меня рецепт вкусного необычного салата и хочу сделать хлеб в аэрогриле 🤤
Казалось, что нужны специальные закваски, формы и куча оборудования.
Начала я с самого просто, сварила адыгейский сыр.
Оказалось, всё очень просто: обычное молоко, немного времени — и готов свежий натуральный сыр. Даже специальная форма на первый раз не нужна.
Это лучший сыр для старта!
Оценили даже дети, в составе только правильные ингредиенты, без консервантов и химических добавок.
Учится этому я пошла к Алексею Сыроверу, про него слышала очень много ♥️
Он бесплатно показывает, как варить сыр дома: от Адыгейского до элитных сыров с плесенью 🔥
В ЕГО КАНАЛЕ ВЫ НАЙДЕТЕ
• простые уроки по домашнему сыроделию
• рецепты блюд из сыра — от закусок до десертов
• полезные фишки и нюансы
• бесплатные эфиры, где Алексей готовит вместе с подписчиками
Если любите домашнюю кухню и натуральные продукты — обязательно подписывайтесь 👇
✅Селедка с/с 3 шт
✅Чиполлино 2 шт
✅Уксус 2/3 ст.л
✅Майонез на глаз
БЫСТРО - ПРОСТО - ВКУСНО
Приятного аппетита 🤍
#рецептыотУльяны
Новости про Снежка , ходить все тяжелее , на задние встал конечно , но спускаемся и поднимается теперь только на руках , дома почти не ходит !
Сегодня Кокос постоянно с ним
Спит , вылизывает , хотя они постоянно были порознь!
Что то мне тревожно от этого 😭
