Классические эффекты :

1.Поддержка уровня кальция в крови;
2.Синтез паратгормона;
3.Обмен фосфатов/ кальция в почках;
4.Дифференцировка и функции остеокластов и остеобластов ( клеток костной ткани, что особенно важно в период постменопаузы когда высокие риски развития остеопороза )

Неклассические эффекты витамина Д о которых многие не знают:

1.Регуляция ангиогенеза ( процесс образования новых кровеносных сосудов);
2. Противоопухолевый эффект;
3. Активация врожденного иммунитета;
4. Противовоспалительный эффект (  пациенты которые во время ковид выходили на цитокиновый штор имели низкую концентрацию витамина Д в организме);
5. Профилактика аутоиммуных заболеваний;
6. Регуляция секреции инсулина (нормогликемический эффект);
7. Антидепрессивный и  анальгетический эффекты;
8.Липолитический ээфект ( если  у вас низкий уровень витамина Д, то вы набираете вес);
9.Гипотензивный эффект –регуляция АД

Глядя на такое важное значение витамина Д в организме я призываю вас  принимать его на регулярной основе и контролировать содержание в крови. 

Почему может быть так, что вы принимаете витамин Д, но судя по вашим анализам он не растет либо растет плохо.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Давайте рассмотрим причины:

1.  Недостаточная или неверно подобранная дозировка;
2.  Снижена работа желчного пузыря и витамин Д не усваивается;
3.  Прием отдельно от еды ( усвоение снижается на 50%);
4.  Дефицит магния;
5.  Лишний вес –жировая ткань ( особенно висцеральный жир) запасает витамин Д, снижает его биодоступность  и не дает ему перейти в активную форму;
6.  Прием лекарств –преднизолон,  статины, орлистат;
7.  Генетические поломки –полиморфизм VDR (  рецептор к витамину Д).

Одним словом при варианте А/А пациенты имеют низкую функциональную  активность рецептора  и предрасположенность к его выраженному дефициту, что грозит большими проблемами по здоровью.

Но выход есть всегда.

Если вам нужна помощь в расчёте индивидуальной дозировки витамина Д, то дайте мне знать в комментариях.

Я рассчитаю вашу индивидуальную дозировку витамина Д.

И мой совет родителям. Обязательно давайте ребенку витамин Д с первого дня жизни.

Если тема вам интересна, то дайте мне знать❤️.
У меня еще очень много полезной информации

Благодарю вас за голосование под двумя последними опросами, очень ценю вашу обратную связь.

Всегда приятно писать когда видишь отклик, это мотивирует и дает понимание, а какие темы вам действительно интересны.

Полисистемные проявления гипотиреоза

Давайте разберем как проявляется гипотиреоз со стороны разных органов и систем.

Клиническая картина гипотиреоза определяется этиологией (причиной возникновения ), возрастом пациента, а также скоростью развития дефицита тиреоидных гормонов ( те самые Т3 св и Т4 св в ваших анализах).

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Внешний вид пациента

При длительном гипотиреозе у пациента будем наблюдать следующие внешние признаки:

Лицо одутловатое особенно в области глаз;

Взгляд отчужден, мимика бледная ;

Поредение и потускнение волос , их усиленное выпадение ;

Пациенты апатичны, замедлены и даже заторможены, иногда может казаться, что у пациента что то во рту, так как речь его заторможена;

Часто может наблюдатся отечность языка и отпечатки зубов на нем;

Снижение слуха и сухость кожи-наиболее частые жалобыдля такого пациента.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Изменение со стороны нервной системы :

снижение памяти, сонливость, депрессия.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Со стороны обмена веществ наблюдается прибавка масса тела и гипотермия ( пациенты жалуются на зябкость и все время мерзнут);

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Со стороны сердечно-сосудистой системы :
диастолическая артериальная гипертензия ( повышенные значения вторых цифр АД) и дислипидемия ( повышения уровня общ холестерина и ЛПНП в крови- об этом мы поговорим еще обязательно);

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Со стороны пищеварительной системы часто встречаются запоры, может развиваться дискинезия желчных путей, гепатомегалия ( увеличение размеров печени), снижение аппетита.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Изменения со стороны половой системы особенно у женщин :
Для гипотиреоза характерны различные нарушения менструального цикла: от аменореи до дисфункциональных маточных кровотечений .
У обоих полов снижается либидо.

Какие симптомы отмечали у себя?
О чем рассказать подробнее?

Продолжим сегодня говорить про гипотиреоз.

На прошлой неделе у меня на приёме была пациентка
которая жаловалсь на то, что уже долгое время не может похудеть.

Ограничение в питание, изнуряющие тренировки в зале, персональное ведение у консультанта-диетолога на протяжении 6 месяц, но вес стоит.

Как вы думаете, что я сделала?
Отправила на анализы, а там: -снижение функции щитовидной железы.

Посмотрите на эту женшину
(фото взята из учебника), обратите внимание на её лицо, на его отечность и пастозность.

Общее снижение уровня основного обмена при гипотиреозе проявляется склонность пациентов к прибавке мамы тела, при этом сам по себе гипотиреоз не приводит к развитию ожирения.

часто ли при их возникновении вас отправляли на анализы гормонов щитовидной железы?

Конвенциональная медицина вообще не заточена на то, чтобы рассматривать интегративный подход при лечении пациента.

Проще отправить его "к узкому специалисту" который будет как то решать "свою проблему", но не начнёт на мой взгляд, с самого главного -здоровья щитовидной железы.

Хочу поделиться с вами информацией о том, как вы самостоятельно можете узнать о том, что ваша щитовидная железа ПРОСИТ ПОМОЩИ.

измеряйте базальную температуру утром сразу после пробуждения ДО ТОГО , как вы встали с кровати.

⤵️ Если ниже 36.3 С ваш метаболизм практически спит, так как есть гипотиреоз;

⤵️Если выше 37 С, то возможно ваша шитовидная железа работает слишком усердно и надо проверять её на гипертиреоз.

❗️❗️❗️
Как правильно измерить базальную температуру?

Какое утро сразу после пробуждения в одно и тоже время не вставая с постели.

Вы можете измерить во рту, но лучше это делать ректально ( в прямой кишке).

Подготовьте с вечера отдельный градусник для этих целей.

Проводите измерения подряд в течении 5-7 дней, а потом вычислите среднее значение.

Могу сказать, что многие из вас точно будут удивлены полученными значениями.

Делитесь в комментариях прибегали ли вы к подобному методу?

Завтра продолжим.

Здоровье щитовидной железы
Один из самых частых запросов у пациентов.

Порой мы недооцениваем её работу, а зря.

Как заподозрить проблемы со щитовидной железой БЕЗ АНАЛИЗОВ?

Клиническая картина гипотиреоза в целом полисистемна, но у отдельных пациентов обычно доминируют жалобы и симптомы со стороны какой то одной системы органов.

Именно поэтому у пациента нередко диагностируются "маски" заболевания.

Прежде чем буду делиться с вами медицинскими знаниями хочу подытожить вчерашний кейс и обратить ваше внимание на этот клинически случай.

Тема головной боли довольно частая жалоба на приёме и лечить ее только ноотропными и "сосудистыми" препаратами совсем не верная тактика.

Причин возникновения головной боли много:

1. Начало месячных, голова может болеть за несколько дней до начала цикла и здесь свои особенности и методы коррекции;
2. Анемия и латентный железодефицит, организм в гипоксии, сосуды не получают кислород
3. Спазм сосудов головного мозга и сосудов шеи, часто связано с дефицитом магния и др кофакторов, а также банальным гипертонусом мыщц-массаж и расслабление необходимы.
4. Ухудшение или нарушение кровотока брахиоцефальных артерий и как следствие головной мозг не получает питание из за плохого кровоснабжения.
5. Даже проблемы со щитовидной железой и как следствие нарушенный гормональный фон.
6 . Периоды резкой гипокликемии особенно если есть инсулинорезистентность тоже могут давать головную боль.

Это лишь малая часть причин.
Надо разбираться индивидуально с врачом и подбирать тактику лечения с учётом интегративного подхода.

Спасибо, что голосуете❤️

К вечеру пойму какая тема лидирует и подготовлю для вас пост.

Для меня эти темы интересные все.

Диффузные изменения в щитовидной железе сигнализируют о наличии дефицитов, именно так щитовидная железа наращивает свой объем, увеличиваясь в размерах, чтобы восполнить недостающие микроэлементы с помощью такого захвата.

Щитовидной железе необходим йод, но она может эффективно его захватывать только при двух условиях:
➡️ если ткани не находятся в состоянии гипоксии
➡️ если остальные дефициты по микроэлементам и витаминам восполнены.

Поэтому просто дать йод бесполезно и не решит проблему , надо работать комплексно.

Таким образом, мы видим пациентку которая на первичном приёме указывает на основную жалобу -головную боль, похожую на мигрень, которая не купируется стандартными препаратами.
Лечение невролога и нейрохирурга эффекта не дает.

По факту перед нами пациент с полидефицитами которые разрушают здоровье молодой женщины на разных уровнях.

Лечение такого пациента это всегда комплексный интегративный подход который я использую на своих консультациях.

Если посмотреть на анализы этой девушки, становится очевидно: перед нами картина выраженных базовых дефицитов которые ежедневно разрушают ее здоровье.

Что мы видим:
🛑1. Дефицит железа-на это указывает общий анализ крови и сниженный ферритин;.
Отсюда головные боли, снижение работоспособности, усталость.

Организм находится в постоянной гипоксии, страдает не только головной мозг, но и щитовидная железа( ниже объясню про нее).

Симптом чёрных мушек часто списывают на "вегето-сосудистую дистонию" , хотя каждый врач знает , что при совокупности вышеописанных жалоб это один из признаков латентного железодефицита.

🛑2. Драматический дефицит витамина Д, а значит снижается чувствительность рецепторов к гормонам;

🛑3. Дефицит белка (одно из следствий гипотиреоза и сниженной белковосинтетической функции печени);

🛑4. Жесточайший дефициты витамина В12 и фолиевой кислоты, которые являются кофакторами для усвоения железа, влияют на работу нервной системы, поддерживают работу надпочечников и митохондрий, а значит отвечают и за выработку энергии -отсюда снижение работоспособности и постоянная усталость.

🛑5. Высокий холестерин
Часто является следствием гипотиреоза, что далее подтверждают и анализы.

🛑6.Драматически высокий гомоцистеин .
Именно он приводит к повреждению сосудистой стенки, которое и пытается "залатать" наш организм, используя холестерин и подстегивая вырабатывать его все больше и больше.

Высокий гомоцистеин способствует окислительному стрессу, эндотелиальной дисфункции( повреждает внутреннюю оболочку сосудов и тем самым провоцирует спазмы), а также несёт высокие кардиоваскулярные риски, повышая вязкость крови, а значит ухудшает мозговое кровообращение. Отсюда и головные боли.

🛑 7.Инсулинорезистентность
Часто обусловлена дефицитом белка в рационе, дефицитом железа (из за которого будет упадок сил и тяга к "легкому топливу" -поедание сладостей).
При избытке инсулина тело будет запасать жир, поэтому здесь прямая зависимость с холестерином.

🛑8. Гипотиреоз
Если есть анемия или железодефицит, то будет всегда страдать щитовидная железа.
И даже если ваши анализы в пределах референса, то у вас может быть скрытый=тканевой гипотиреоз. Вот почему так важно оценивать запасы железа в организме и вовремя корректировать состояние железодефицита.

Клиническая картина пациентки как раз и намекает нам на симптомы гипотиреоза, что полностью подтвержается анализами:
запоры , сухость кожи , сухие пятки , высыпания по телу.
➡️ Сниженная функция щитовидной железы дает нам нарушений отток желчи, как следствие дисбиоз кишечника и как итог разнообразная симптоматика со стороны кожи.
Запоры одна из частых масок гипотиреоза, ровно как и "туман в голове "и сложности с тем, чтобы сосредоточиться в течение дня ( пациентка отмечает, что работоспрсобность снизилась).

🔥Сегодня хочу показать вам реальный пример из практики и поговорить о том как скрытые дефициты разрушают здоровье, а главное , что с этим делать.

На приём обратилась молодая девушка 26 лет

Основные жалобы:
 частые головные боли (в  районе лба и правой височной области)  через час после пробуждения и   головокружение.

Также отмечает, что :
просыпается утром чаще не отдохнувшей,  имеет быструю утомляемость, снижение работоспособности, черные мушки перед глазами, частые простудные заболевания, наличие запоров, суховатые локти и пятки, сухую кожу лица, высыпания а большом количестве на спине, плечах, лице.

Пациентка была осмотрена неврологом и нейрохирургом.
Ей были назначены препараты , влияющие на сосудистую патологию, а также массаж шейно-воротниковрй зоны и перикраниальных мышц и ЛФК.
Как отмечает пациентка эффекта от проведённого лечения она не увидела, головные боли были на ежедневной основе.

Ниже я покажу ее лабораторные и инструментальные исследования посмотрите пожалуйста.

На днях у меня на консультации была молодая девушка 26 лет с "букетом" проблем со здоровьем.

Один из основных запросов - сильная головная боль которая мало чем купировалась, чувство разбитости и трудности с выполнением обычных рабочих задач.

Следует сказать, что до визита ко мне девушка прошла лечение у невролога и даже нейрохирурга, но никто из них ей не помог.

Я начала не с головной боли, а с интегративного подхода как меня учили.

Вчера прошла бесплатная конференция по женскому гормональному здоровью на котором присутствуволо 640 участников и даже не все смогли попасть в вебинарную комнату из за ограничений.

Лично я, слушая Ольгу Николаевну, получила много полезной информации, заряд энергии и восхищения от экспертности 🔥

Вот, что говорят другие участники эфира.
⬇️

24 мая | 12:00 МСК
Большая онлайн-конференция по женскому здоровью.

Почему сегодня:
— эндометриоз молодеет
— миомы находят у молодых девушек
— кисты и полипы стали «нормой»
— ПМС разрушает качество жизни
— растёт женская онкология

И главное…
почему организм женщины перестаёт справляться?

На конференции мы разберём:
✔️ как воспаление разрушает клетки
✔️ как токсины и ксенобиотики влияют на гормоны
✔️ почему нарушается метаболизм эстрогенов
✔️ как появляются гиперплазии, полипы, фиброаденомы
✔️ что делать для профилактики женских заболеваний
✔️ современные решения anti-age и поддержки женского здоровья

И самое важное — презентация нового продукта от Siberian Wellness: ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ.
Продукта, который помогает поддерживать правильный метаболизм эстрогенов и здоровье женщины на клеточном уровне.

Спикер:
Соловьёва Ольга Николаевна
гинеколог, онколог, эндокринолог, anti-age эксперт, руководитель проекта «Здоровье без химии».

Если вы хотите понимать свой организм, а не лечить последствия — вам обязательно нужно быть.

Эта конференция может изменить отношение к своему здоровью на всю жизнь

📌 Участие бесплатное, нужно только зарегистрироваться на конференцию.

Если хочешь принять участие ставь
+ в комментариях и я пришлю ссылку.

Недавно в разговоре со своей подругой  услышала  , что у нее  в груди обнаружили кисты и фиброаденому и вскоре  ей предстоит операция.

Также она упомянула, что у ее сестры и мамы «вся грудь в кистах» и они живут так уже несколько лет.

Услышав это, я стала объяснять причину таких патологических состояний.

Ведь каждая женщина хотя бы раз в своей жизни слышала такие слова как:
мастопатия, полипы различной локализации, эндометриоз, миома, фиброаденома . болезненные менструации.

Первое о ком  она  подумает -о маммологе или гинекологе-эндокринологе.

Однако не все знают, что ключевой механизм этих состояний напрямую связан с нарушением детоксикации эстрогенов в печени. 

Когда ухудшаются фазы детокса –накапливаются патологические метаболиты эстрогенов, образую картину «эстрогендоминирования».

В данном случае  в нашем организме доминируют не сами эстрогены, а именно их патологические метаболиты, а самих эстрогенов исходно мало.

Кроме того  состояние  с высоким содержанием патологических метаболитов эстрогенов   сопровождается еще и низким уровнем прогестерона или генетической поломкой прогестеронового рецептора ( по анализам прогестерон в норме, но сами клетки как будто его не улавливают).

Поскольку прогестерон это главный противовспалительный гормон, то защищать организм от влияния патологических метаболитов эстрогенов становится некому.

Чтобы патологические метаболиты эстрогенов  не циркулировали по организму, а своевременно выводились из него  должны слаженно работать 5 уровней детоксикации.

1.Печень

именно она превращает эстрогены в отработанные метаболиты.

2.Желчный пузырь

метаболиты выводятся через желчь.

Именно поэтому  так важны:
хорошая реалогия желчи,  качественный  желчеооток, отсутствие взвеси и камней в желчном пузыре, физиологическая сократимость желчного пузыря.
При застое желчи отработанные метаболиты начинают повторно циркулировать в организме, что в итоге приводит к появлению новообразований перечисленных выше.

3. Кишечник

с его помощью организм выводит отработанные метаболиты из организма.

Поэтому если вы страдаете запорами, вздутиями и у вас есть любое воспаление на этом уровне, то эстрогены будут всасываться обратно, концентрация в организме расти и чтобы как то это «утилизировать» наш организм будет откладывать их в матке и молочных железах в виде таких патологических состояний.

4. Дефицит витамина Д( гормон Д)

именно он обладает противоопухолевой активностью  и имеет направленное действие на наш иммунитет.

5. Дефицит железа.

Как то я уже писала о том, что  в состоянии гипоксии прекрасно себя чувствует только одна клетка «опухолевая».

Вот почему так важно не допускать анемии и латентного железодефицита.

Существует прямая связь между уровнем железа, гормона Д , магния и других микроэлементов именно поэтому  своевременная дотация нутрицевтиков  так важна.

Важно понимать, что вышеперечисленные патологические  состояния в организме поддаются лечению, но самое главное, что их можно предотвратить если заниматься  своевременной профилактикой.

Канал врача превентивной и антивозрастной медицины, врача эндокринолога, врача общей практики Жанны Ильдаровны Плутахиной