Как помогающему специалисту выйти из паники, когда бизнес под ударом
Как помогающему специалисту выйти из паники, когда бизнес под ударом
Вы когда-нибудь пробовали принимать решения, когда внутри всё дрожит?
Да, да, наверно, это знакомо каждому.
Когда новости постоянно пугают, меняются правила и обновляются законы, цены значительно растут, притом - везде, а у экспертов и помогающих практиков то обрушивается вся маркетинговая воронки, из за чего падают продажи и исчезают возможности привлечь новых клиентов, то сервисы, которые всегда использовались для работы с клиентом вдруг оказались под запретом, а то они, эти сервисы, вдруг сами ушли с рынка в РФ или оплатить их стало очень сложно.
Конечно, первое желание любого специалиста сделать хоть что-то, лишь бы выжить и сохранить проект. Например, резко скинуть цену, закрыть направление, замереть и спрятаться от всего.
Но паника — плохой советчик, потому, что она максимально сужает зрение и вы уже видите только угрозу, а не возможности.
Из-за узкого зрения, вы начинаете ломать то, что годами строили, просто принимая неверные решения, ведущие в никуда, в разруху.
Как справиться со стрессом эксперту, когда земля уходит из-под ног?
Не бежать вместе со всеми. Остановиться.Отследить свое состояние: не поддались ли вы всеобщему страху.
😀 Первое: тело.
Паника проявляется в нашей физиологии, в организме. Учащённый пульс, сбивчивое дыхание, сжатые плечи. Мозг, отвечающий за выживание в ужасе, потому, что его восприятие сузилось в микроскопическую точку, поэтому он воспринимает ситуацию как падающий на вас небосвод и ему нужно вас спасать любой ценой.
Вам нужно просто выдохнуть. 1-2 часа без телефона и телевизора. Прогулка в полной тишине только с природными звуками, желательно, в одиночестве. Можно выпить стакан воды очень мелкими глотками, растянув процесс питья минут на 20. Пока тело не поймёт: «Мы в безопасности», логика не включится.
😀 Второе: бумага.
Выпишите всё, что крутится в голове. Отделите факты от страхов.
Факты: «У меня 3 заявки на этой неделе», «Налог вырос на 2%».
Страхи: «А вдруг всё закроют», «Клиенты уйдут навсегда».
Бумага возвращает адекватность. Как не принимать решения в страхе? Увидеть их чёрным по белому.
😀 Третье: поддержка единомышленниц.
Это самый важный пункт. В одиночку страх кажется огромным. Когда рядом женщины с такими же целями и рисками, он уменьшается.
Не чтобы «пожаловаться», а чтобы проверить решение на прочность, обсудить, получить обратную связь от единомышленниц-экспертов.
Чтобы кто-то сказал: «Стоп. Ты сейчас реагируешь на тревогу. Не спеши. Подожди денек, другой».
Или просто поделилась информацией, которой у вас нет.
Единомышленницы для бизнеса это не про нытье и жалобы, а про взаимопомощь и поддержку, когда тяжело и страшно.
Помните, наши предки ходили на мамонта толпой; дома строит - бригада строителей т.к. предстоит огромная работа и в одиночку с ней не справиться, потому, что невозможно одновременно строить и смотреть - не перекосило ли бревно; в лес за грибами/ягодами ходят, как правило, тоже по несколько человек, потому что есть страх заблудиться, просто поскользнуться и нужна поддержка понимающего человека.
Поддержка экспертов в кризис - это не роскошь, а инструмент выживания.
А с кем вы обычно обсуждаете сложные шаги? Одна, с подругой, или есть свой круг поддержки? Напишите честно — в комментариях или в личку.
🔥
Сохраните, чтобы перечитать в момент тревоги, и поделитесь с коллегами, которым сейчас тоже непросто.
3