Ира мама Киры
Ира мама Киры
Мама,работающая в декрете, рукодельничаю,делюсь рецептами и находками,а ещё пытаюсь наладить питание и придать форму своей материи 🫠
Для связи со мной https://max.ru/u/f9LHodD0cOKUtJ3Z_cUz8_sWuMwMGfdFWstecrWqpG8VNwGsNEM8_SAhM5Y
Для связи со мной https://max.ru/u/f9LHodD0cOKUtJ3Z_cUz8_sWuMwMGfdFWstecrWqpG8VNwGsNEM8_SAhM5Y
Ира мама Киры
Слишком худой я никогда не буду, у меня достаточно широкая кость и даже по весе 50 кг я не производила впечатление хрупкой, но сейчас в перерасчёт на возраст 50 мне не надо,устроит 65-68.
На этих фото я весила 63-68 кг, считаю отличное время было.
А сейчас я в полный рост боюсь делать фото😁
Как думаете, смогу я снова стать такой?
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
У меня оно рабочее, поэтому я та самая ленивая особь, которая откладывала несколько раз будильник.
Завтрак почти уложился в норму калорий, осталось разобраться с обедом и ужином.
Глядишь и лето я встречу в стройном и здоровом теле.
Мне бы очень хотелось чтобы эта история с лишним весом закончилась.
Всем хорошего дня!
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
⚠️ Я реально много ем, хотя мне кажется что нормально , мало того что я осталась без ужина, так ещё и перебрала 300 ккал. Завтра начну уменьшать порции, такой огромный профицит нам не нужен.
📊 Из доходов +3000
За видео для магазина
💰 Значит в копилку и подушку я кладу по 300 р, на остаток куплю себе турку, по четвергам начну пить кофе с корицей - буду привлекать финансы.
🌱 Останется посадить дома толстянку( вроде так называют денежное дерево).
🤔 А какие ещё способы привлечения денег вы знаете? Ну кроме как ходить на работу.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
💸 Моя копилка опустела
✅Добавила мужу на что-то там
✅Помогла сестре оплатить квартиру
✅ Купила ребенку бассейн и 500 шариков
📅 С октября снова начинаю формировать накопления.
💬 Подписчица написала в личку, что я вдохновила её и она также как я начала считать свои траты.
Это очень приятно.
🧸 За выходные разобрала игрушки дочери и их слишком много,даже не знаю что делать с ними, нужно придумать какую систему хранения, потому что они занимают целую антресоль.
Ох уж эта страсть к покупкам,планирую объявить себе челлендж неделя без заказов на маркетплейсах.
🤔 Как думаете, осилю?
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
На сайте завтрак:
Шакшука из двух яиц и кусочек ржаного хлеба
Кусочек пиццы из доставки(позавчера заказывали на ужин,был крутой промокод)
Яблоко
Чай зелёный с мятой
Хотела ещё съесть протеиновый брауни, но это уже 1000 ккал бы получилось.
При этом размер порции мне казался нормальными.
Ещё одно дело,где ИИ полезен для человека.
❤️ Если используете ИИ
🔥 Нет, предпочитаю обходиться без него
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
С сегодняшнего дня начинаю тестировать ИИ для контроля калорий. Еду не нужно взвешивать,просто фото того , что планирую съесть. Даже самой интересно, сколько калорий я съедаю в день. Пожелайте мне удачи в новом этапе к здоровому телу!
Всем отличного дня 😚
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Велес репортаж из детской поликлиники - здесь очень интересно если не заходить в кабинет к врачам. Кира сразу на входе говорит пока пока и машет - с детства знает, что от бесплатной медицины лучше держаться подальше 😁
Но и частную она не особо жалует. Слава Богу не приходится часто обращаться, в основном только профилактика.
❤️ Доверяете бесплатной медицине
🔥 Только к частным врачам хожу
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Чтобы меньше тратить времени на готовку, готовлю сразу несколько порций и замораживаю.
Сегодня ещё хочу сделать сосиски для неё. Сейчас много работаю и на готовку времени не хватает - заготовки всегда выручают.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Сегодня на ВБ выбираем шапки,
Минус 3500 из сейва "маркетплейсы". Вечером ещё идти игрушки выкупать, придется лезть в копилку.
Немного не вписываюсь с детскими расходами в свою сумму, возможно придется разделить свои хотелки и детские необходимости. Напомню, на месяц я выделяла 5000 на маркетплейсы.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Сделали уже 2 заказа и получили возврат тут же,хочу ещё третий оформить попробовать,на второй номер…
Сделали уже 2 заказа и получили возврат тут же,хочу ещё третий оформить попробовать,на второй номер телефона,цены как везде, заказали обезбол,промывалку для носа себе и ребенку,как раз сезон простуд начинается,буду рада если будет полезно для вас.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
В ожидании зарплаты мужа😁
Сейчас сделаем котлетки таблетки от голода и пойдем, особо делать ничего не будем.
Любите котлеты?
❤ Да, с детства
🔥 Нет, люблю более сложные блюда
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Ира мама Киры
Очень понравились куриные мафины, сочные, нежные, даже дочь поела с удовольствием.
Готовила на глаз, пропорции примерные, поделюсь с вами, вдруг будет полезно
✅Филе куриной грудки 1 шт
✅Кабачок примерно такого же размера ,натереть на средней тёрке, отжать
✅Яйцо
✅Рисовая мука 3 ст ложки
Или отварной рис
✅Сыр грамм 50, натереть, чуть оставить чтобы посыпать сверху
Все смешать, посолить,добавить специи ,так как я готовила ребенку , то не добавляла
Можно обжарить лук мелкий на сливочном масле для аромата и добавить в фарш.
🔥 Выпекать в формочках для кексов примерно 30 мин на 180 градусах.
С картофельным пюре идеально.
👉 Планирую в выходные заморозить и готовить по необходимости.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Бодрое доброе! У меня один рабочий и два выходных дня, ну красота же! За выходные нужно подготовиться к съёмке клипа, подумать что и как сказать. В детстве всегда стеснялась выступлений, но всегда шла выступать первой - люблю побеждать свои страхи, даже если они такие маленькие. Но и до сих пор перед каждым клипом волнуюсь немного будто я какая-то кинозвезда))
Сегодня очень насыщенный рабочий день, но и день пролетит быстро!
❤ Кто работает
🔥 Кто отдыхает
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Сегодня пропали на весь день - ходили на манту, Кира герой!, даже не пикнула. Потом сходили в ресторан отменить такое событие и поиграть в их игровой комнате. По дороге домой Кира уснула на велосипеде,пришлось брать на руки и нести на руках. Пока Кира спала, я разобрала вещи в ящиках прихожей, что-то выкинула, что-то оставила. Сейчас Кира гуляет на площадке, а я отдыхаю на лавочке. Дела,которые планировала,выполнила успешно, одежда разобрана,лето убрали - теплое достали. Даже перебрали книжки и цветные пособия,достали новые, ребенок то растёт. На следующие выходные планирую перебрать игрушки в корзинах, стеллаже и на антресолях,много игрушек приходится убирать вечером, хочу минимизировать.
Вот такие мы деловые)
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Мы любим компот из сухофруктов, варим его без сахара, поэтому наш компот не только вкусный, но и полезный.
Варите компоты?
❤️ Да, это вкусно
🔥 Нет, не любим/нет времени
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
🔎 В продолжение предыдущего поста. ⚠️ Кира очень упертая и всегда добивается своего, поэтому спорить с ней по мелочам не имеет смысла.
🚨 Ей запрещено все что может иметь серьезные последствия Ей нельзя бегать до дороге, бить других людей, кидаться предметами,наступать на люки, брать острые предметы и т.д и т.п.
❤️ Лежать на земле если это безопасно я не запрещаю.
💡 И все остальное,что она хочет делать по своему,но безопасное для нее и окружающих, я не запрещаю.
Хочу, чтобы из Киры выросла личность, а не удобный человек для окружающих.
По дизайну человека - Кира манифестор и это почти на 100 % попадает в ее характер.
А я генератор. Узнать свой дизайн человека можно через gpt чат,написав свою дату и время рождения или https://share.google/OX8nFh13b034yRCrY
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
От моего ребёнка уводят других детей с площадки как от плохого примера. Слово нет Кира знает только как ответ на мое нельзя.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Завтрак для активного дня:
Картофельные вафли,намазка из тунца и творожного сыра,огурец,орехи и виноград.
До обеда планируем гулять.
В Костроме отличная погода.
А какая погода у вас?
❤️ Бабье лето
🔥 Холодно/дождь
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Вообще у меня отдельная морозильная камера и изначально я планировала делать именно много заготовок, но сейчас там ягоды и овощи занимают много места,поэтому заготовки из мясо только в небольшом количестве получается делать.
Делаете заготовки?
❤️ Да, это удобно
🔥 Нет,готовлю из под ножа
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
💡 Крутой завтрак в плане насыщения.
Раньше очень скептически к нему относилась, но сейчас как минимум раз в неделю его готовлю.
🍽️ В начинку можно положить все что нравится
Ветчина и сыр
Сыр и помидоры
Колбасу,сыр,соленый огурчик,помидор, маслины и будет почти пицца
Слабосолёная рыба,творожный сыр,огурец
Тунец, отварное яйцо,творожный сыр
Можно сделать сладкий вариант, например
Банан и арахисовая паста
Творог и ягоды
Фантазировать можно долго и каждый раз получать новое блюдо.
Я сегодня сделала ветчина,помидоры, моцарелла и добавила прованские травы . Это гурмэ!
🧑🍳 Готовлю блин в двух вариантах
3 ст ложки овсянки долгой варки
Яйцо
Щепотка соли
50 г молока
Или
3 ст ложки овсянки долгой варки
Яйцо
Соль
Тёртый и отжатый кабачок ( беру на глаз примерно 100 гр)
Жарю на блинной сковороде.
Если в начинке сыр,то положить начинку и прогреть до расплавления сыра.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Приготовили куриные мафины с утра и вышли,пока погода позволяет.Вчера ещё разобрала одежду у неё в шкафу, так что минус одно дело. Хочу немного повышивать, может получится.
У вас много планов на выходные?
❤️ Да
🔥 Нет,буду отдыхать
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Всегда делаю зарядку с фитстарс на кухне, пока ребенок спит. Стремлюсь к здоровому телу, пока оно здоровое только в смысле размера 😁.
Всем хорошего дня!
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Сегодня получила аванс на работе, сразу отложила по 10% в две обязательные категории "КОПИЛКА" и "ПОДУШКА", заплатила зарплату няне,остатки кинула на общий счёт для трат.
📊 Во время ремонта копилка немного опустела, брала оттуда на оплату услуг мужа на час. На днях покажу что сделала и сколько потратила.
💡 Бюджет был сильно ограничен специально, так как квартира скорее всего будет продаваться и вкладывать какие-то большие деньги смысла я не вижу.
Сегодня отработала день и опять ухожу на три выходных - буду сушить яблоки,делать заготовки в морозилку из курицы, хочу разобрать одежду в шкафу у себя и Киры - летнее пора совсем убрать.
Тяжело морально расставаться с летом, слишком быстро оно прошло
🗓 С 1 ноября ухожу в отпуск, надо подумать о поездке в санаторий.
🤔 Интересно,какая погода будет в ноябре.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Ира мама Киры
Как только я говорю себе, что мне что-то нельзя, то мне это сразу надо. Поэтому деление еды на плохую и хорошую это путь в никуда. Есть условный пищевой мусор - это ультра переработанные продукты, в составе которых есть ингредиенты, которые вы не найдете на своей кухне. И если изредка позволять себе такую еду, ничего страшного не случится, но есть её каждый день не стоит. Важно не исключать, а добавлять. Добавлять полезные продукты - зелень,овощи,цельные злаки, рыбы,орехи и полезные масла. Но если хочется съесть бутерброд с колбаской на белом хлебушке раз в неделю - съешьте, не стоит обманывать себя огурцом и капустным листом.
Как говорила моя бабушка - " все полезно что в рот полезло", правда тогда не было Макдональдсов на каждом шагу и почти круглосуточных доставок, а было мясо,овощи со своего огорода, яйца из под курочки и рыба в реке, а майонез только по праздникам.В конце концов,в жизни ещё много интересного, чтобы зацикливаться на содержимом своей тарелки.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Доброе утро! На сахар мой организм всегда реагирует одинаково, хотя в домашнем торте минимум сахара если сравнить с промышленной коедитеркой. Но я не ругаю себя за эти полтора килограмма,они быстро уйдут.Для меня главное,что я не ушла в обжорство. А значит питание начинает налаживаться само собой.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры
Сегодня Кире подарили вот такую куклу, о которой я мечтала🔥
Вся первая одежда Киры ей подходит, это круто 👍
Но вот где искать мебель?
Вдруг среди подписчиков есть те,кто уже решил этот вопрос,буду рада подсказкам.
Ставьте ❤, если было интересно!
Ира мама Киры