НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia

Брауни ИЗ Кабачка

Видео
Смотреть видео в MAX

БРАУНИ ИЗ КАБАЧКА

Это один из самых популярных десертов из этого овоща, опробован многократно мной и моими подписчиками.
Идеальная текстура, влажный, сочный, яркий и нежный. И все это благодаря кабачку!

Автор 🎥 @ketoparanoia

Ваши 💕и 💬 будут благодарностью за рецепт!

Состав на форму 14х18:
☘️Кабачок отжатый 150 г
🥚Яйца 2 шт
🥥Мука кокосовая 20 г
🧂Какао-порошок 25 г
🥄Сахзам по вкусу
🥄Разрыхлитель 5 г
🧂Соль по вкусу
🌰Грецкий орех 15 г
Можно добавить любимые специи

Приготовление:
1. Смешать сухие ингредиенты
2. Кабачок натереть на мелкой тёрке, присолить и оставить на 10 мин для отделения сока. Отжать
3. К кабачкам добавить яйца, перемешать, добавить сухие ингредиенты, рубленные орехи и вымесить тесто. Оно получается густое
4. Выложить в форму (при необходимости ее застелить пергаментом и смазать)
5. Выпекать 20 мин в духовке, при температуре 180 градусов.

Примерное КБЖУ на 100 г: 133/8/8/8 (клетчатка 6 г)

Готовьте с любовью ❤️

#кетобрауни #кетодесерт #кетовыпечка

Рекомендации

ТОРТ С МИНИ ПРОФИТРОЛЯМИ

САМЫЙ ДОЛГОЖДАННЫЙ СБОРНИК!

НЕВИДИМЫЙ ПИРОГ

МЯСНЫЕ ЧЕБУРЕКИ