Люди стали чаще болеть…
Практикующие врачи говорят, что всего 30 лет назад взрослые россияне болели ОРВИ в несколько раз реже.
Почему это происходит и как перестать болеть простудными заболеваниями?
ПРОФИЛАКТИКА ‼️. «Лучшее лекарство — профилактика» эта фраза принадлежит великому русскому хирургу Николаю Ивановичу Пирогову. Он подчёркивал, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить, и неоднократно говорил: «Фунт профилактики стоит пуда лечения»
По возможности, старайтесь избегать массовых мероприятий в закрытых помещениях, следите за режимом дня и ведите здоровый образ жизни.
Укрепление иммунной системы и закаливание организма также способствуют профилактике гриппа и ОРВИ: высыпайтесь, проводите больше времени на свежем воздухе и одевайтесь по погоде. Обратите внимание на рацион, включив в него продукты, богатые белками, витаминами и минералами.