Витамин D нужен ребёнку не только для костей.
Он участвует в большом количестве процессов в организме, включая работу нервной системы.
Почему я считаю его базовым?
Потому что при недостатке витамина D организм работает не в оптимальных условиях.
Поэтому важно:
✅ знать уровень витамина D;
✅ корректировать недостаточность;
✅ подбирать дозировку с учётом возраста и анализов.
🚫нет.
Именно поэтому я всегда начинаю с вопросов.
Есть ли дефициты?
✅Как человек питается?
✅Как спит?
✅Есть ли стресс?
✅Работает ли желудочно-кишечный тракт?
Потому что никакая добавка не заменит здоровый образ жизни.
Но если организму действительно чего-то не хватает, качественные нутриенты становятся хорошей поддержкой.
Я для своей семьи уже определилась с выбором- Сибирское
Здоровье
Я доверяю составам, качеству сырья и дозировкам.
И в своей семье использую только те продукты, в которых уверена сама.
Если вы прочитали весь марафон — спасибо вам.
Мне очень хочется, чтобы в каждой семье было меньше тревоги и больше понимания того, как работает организм.
Я всегда говорю:
Впереди в канале будет еще много полезного:
🍂 разборы анализов;
👶 здоровье детей;
🩺 профилактика взрослых;
💊 грамотный подбор нутриентов;
❤️ и, конечно, мои личные схемы и опыт врача.
Один из самых частых вопросов на приеме:
«Доктор, а еще не поздно? Может, просто мальчики ленивые? Может, подождать?»
Я всегда отвечаю одинаково:❌
Каждый ребенок развивается в своем темпе, но существуют возрастные ориентиры, которые помогают вовремя заметить проблему и начать помогать.
🟢
❤️ Малыш успокаивается на мамин голос.
❤️ Вздрагивает от громких звуков.
❤️ Начинает внимательно слушать речь.
Это первый этап развития слухового восприятия — основы будущей речи.
🟢
Появляется гуление.
Это протяжные звуки:
«ааа», «гууу», «агу».
Так ребенок тренирует мышцы губ, языка и голосовых связок.
🟢
Появляется лепет.
«Ба-ба-ба.»
«Ма-ма-ма.»
«Та-та-та.»
Важно понимать: это еще не слова.
Это тренировка речевого аппарата.
Чем больше малыш слышит живую речь, тем активнее развивается лепет.
🟢
Ребенок начинает понимать простые просьбы.
«Дай.»
«Пока-пока.»
«Где мама?»
Появляются первые осознанные слова.
Обычно их немного — от 2 до 10.
И это абсолютно нормально.
🟢
🟢
Большинство детей:
✅ используют около 50 и более слов;
✅ начинают строить простые фразы из двух слов:
«Мама дай»,
«Папа иди»,
«Хочу пить».
Речь становится способом общения, а не случайным набором слов.
🟢
✔Ребенок уже строит простые предложения.
✔Задает вопросы.
✔Рассказывает о своих желаниях.
✔Большую часть его речи понимают не только родители, но и окружающие.
Именно к этому возрасту речь становится главным инструментом общения.
Обязательно покажите ребенка врачу, если:
❌ к 6 месяцам нет гуления;
❌ к 9–10 месяцам отсутствует лепет;
❌ к году ребенок не откликается на имя, не понимает простых обращений, не использует жесты;
❌к 1,5 годам нет ни одного осознанного слова;
❌ к 2 годам нет простых фраз из двух слов или словарный запас остается очень маленьким;
❌ ребенок перестал использовать слова, которые раньше говорил.
Чем раньше мы разберемся в причине и начнем заниматься с ребенком, тем больше возможностей помочь ему раскрыть свой потенциал.
Многие родители думают, что летом иммунитет хороший, а осенью🍂 резко становится плохим.
На самом деле иммунитет не меняется за один день.
Осенью ребенок сталкивается сразу с несколькими факторами:
🍂 резко сокращается время на свежем воздухе;
🍂 уменьшается воздействие солнечного света;
🍂 возрастает эмоциональная нагрузка;
🍂 меняется режим сна;
🍂 появляется контакт с десятками новых вирусов в коллективе.
Все это повышает нагрузку на организм.
Добавьте сюда недостаток сна, нерегулярное питание, стресс — и защитные механизмы работают менее эффективно.
🍂 Осенью болеют не только дети
Каждый год в сентябре я наблюдаю одну и ту же картину.
Родители приводят ребенка на прием с насморком или кашлем. Пока осматриваю малыша, замечаю, что мама еле держится на ногах.
— «Доктор, у меня самой уже две недели слабость.»
— «После отпуска никак не могу проснуться.»
— «Желудок постоянно тяжёлый, ничего не хочется есть.»
— «Вечером только мечтаю лечь.»
И самое интересное — многие считают это нормой.
«Ну осень же…» Нет.
Смена сезона действительно становится стрессом для организма, но постоянная усталость — это сигнал, что
После лета происходит сразу несколько изменений:
🍂 уменьшается продолжительность светового дня;
🍂 снижается физическая активность;
🍂 возвращается хронический стресс;
🍂 меняется питание;
🍂 начинается сезон вирусных инфекций.
Организм тратит гораздо больше энергии на адаптацию.
Поэтому именно осенью многие впервые замечают:
✔ постоянную сонливость;
✔ снижение работоспособности;
✔ ухудшение памяти;
✔ раздражительность;
✔ проблемы с пищеварением.
Это не «осенняя лень».
Это повод посмотреть на свое здоровье чуть внимательнее.
❤️ Ведь здоровая мама и здоровый папа — это лучшая поддержка для ребенка.
159