Мы уже выяснили, что печень, кишечник, почки, легкие и кожа ежедневно обезвреживают и выводят продукты обмена.

Но представьте завод, который работает круглосуточно.

Если вовремя не вывозить отходы, работа становится менее эффективной.

То же самое происходит и в организме.

Не потому, что в нем накопились мифические «шлаки», а потому что увеличивается нагрузка на системы детоксикации.

Это может происходить при:

✔ недостатке клетчатки;
✔ нерегулярном стуле;
✔ малоподвижном образе жизни;
✔ несбалансированном питании;
✔ злоупотреблении алкоголем;
✔ длительном приеме некоторых лекарственных препаратов;
✔ хроническом стрессе;
✔ нарушении оттока желчи.

В такой ситуации организму действительно может понадобиться поддержка.

А вы знали, что в аптеках можно встретить целую группу растительных средств с горькими компонентами?

Например:

🍊 Цитросепт — экстракт семян грейпфрута, источник биофлавоноидов и витамина C.

🌱 Хофитол — препарат на основе артишока, который применяется при определённых заболеваниях желчевыводящей системы.

🌿 Комплекс растительных горечей Siberian Wellness — сочетание экстрактов чеснока, гвоздики, чёрного ореха, чёрного тмина, грейпфрута и коры муравьиного дерева.

🌼 Горечавка и одуванчик — растения с горькими веществами, традиционно применяемые для пищеварения.

Но есть интересный момент! 👇

Горькие вещества способны взаимодействовать со специальными рецепторами, которые присутствуют не только на языке, но и в желудочно-кишечном тракте.

Если после отпуска вы говорите:

«Что-то живот вообще не мой…»**

— вы не одиноки.

Потому что отпуск для ЖКТ — это тоже смена привычного режима.

🚫Другая вода.
🚫Другая еда.
🚫Другие порции.
🚫Больше сладкого.
🚫Рестораны.
🚫Алкоголь у взрослых.
🚫Поздние ужины.
🚫Меньше привычной клетчатки.

У кого-то — наоборот, огромное количество фруктов.

‼Плюс жара, дорога, перелёт и изменение режима сна.

И кишечник может ответить:

💨 вздутием
🚽 изменением стула
😣 ощущением тяжести
🍽️ изменением аппетита.

И вот здесь я бы точно

не начинала с жёсткого детокса

Сначала возвращаем кишечнику привычные условия.