🍂 Осенью болеют не только дети

Каждый год в сентябре я наблюдаю одну и ту же картину.

Родители приводят ребенка на прием с насморком или кашлем. Пока осматриваю малыша, замечаю, что мама еле держится на ногах.

— «Доктор, у меня самой уже две недели слабость.»
— «После отпуска никак не могу проснуться.»
— «Желудок постоянно тяжёлый, ничего не хочется есть.»
— «Вечером только мечтаю лечь.»

И самое интересное — многие считают это нормой.

«Ну осень же…» Нет.

Смена сезона действительно становится стрессом для организма, но постоянная усталость — это сигнал, что

организму не хватает ресурсов.

После лета происходит сразу несколько изменений:

🍂 уменьшается продолжительность светового дня;
🍂 снижается физическая активность;
🍂 возвращается хронический стресс;
🍂 меняется питание;
🍂 начинается сезон вирусных инфекций.

Организм тратит гораздо больше энергии на адаптацию.

Поэтому именно осенью многие впервые замечают:

✔ постоянную сонливость;
✔ снижение работоспособности;
✔ ухудшение памяти;
✔ раздражительность;
✔ проблемы с пищеварением.

Это не «осенняя лень».

Это повод посмотреть на свое здоровье чуть внимательнее.

❤️ Ведь здоровая мама и здоровый папа — это лучшая поддержка для ребенка.

Витамин D нужен ребёнку не только для костей.

Он участвует в большом количестве процессов в организме, включая работу нервной системы.

Почему я считаю его базовым?

Потому что при недостатке витамина D организм работает не в оптимальных условиях.

Поэтому важно:
✅ знать уровень витамина D;
✅ корректировать недостаточность;
✅ подбирать дозировку с учётом возраста и анализов.

Многие родители думают, что летом иммунитет хороший, а осенью🍂 резко становится плохим.

На самом деле иммунитет не меняется за один день.

Меняются условия.

Осенью ребенок сталкивается сразу с несколькими факторами:

🍂 резко сокращается время на свежем воздухе;
🍂 уменьшается воздействие солнечного света;
🍂 возрастает эмоциональная нагрузка;
🍂 меняется режим сна;
🍂 появляется контакт с десятками новых вирусов в коллективе.

Все это повышает нагрузку на организм.

Добавьте сюда недостаток сна, нерегулярное питание, стресс — и защитные механизмы работают менее эффективно.

Именно поэтому подготовку к осени лучше начинать заранее,

🚩Самые важные критерии всего четыре.

✅ содержание DHA
✅ содержание EPA
✅ степень очистки
✅ форма Омега-3

Именно они определяют, принесет ли добавка пользу ребенку.