И да — в «Сибирском здоровье» есть не только баночки с витаминами.
19
Об авторе
👩⚕️ Анастасия Додонова| Врач-педиатр| Мама двух дочек 🩺 Простыми словами о здоровье детей и всей семьи. 🌿 Профилактика•Иммунитет•Питание•Дефициты 💚 Делюсь тем, чему доверяю сама. Не лечить, а предупреждать. На связи я 😜…
А вы знали, что в аптеках можно встретить целую группу растительных средств с горькими компонентами?
Например:
🍊 Цитросепт — экстракт семян грейпфрута, источник биофлавоноидов и витамина C.
🌱 Хофитол — препарат на основе артишока, который применяется при определённых заболеваниях желчевыводящей системы.
🌿 Комплекс растительных горечей Siberian Wellness — сочетание экстрактов чеснока, гвоздики, чёрного ореха, чёрного тмина, грейпфрута и коры муравьиного дерева.
🌼 Горечавка и одуванчик — растения с горькими веществами, традиционно применяемые для пищеварения.
Горькие вещества способны взаимодействовать со специальными рецепторами, которые присутствуют не только на языке, но и в желудочно-кишечном тракте.
Если после отпуска вы говорите:
«Что-то живот вообще не мой…»**
— вы не одиноки.
Потому что отпуск для ЖКТ — это тоже смена привычного режима.
🚫Другая вода.
🚫Другая еда.
🚫Другие порции.
🚫Больше сладкого.
🚫Рестораны.
🚫Алкоголь у взрослых.
🚫Поздние ужины.
🚫Меньше привычной клетчатки.
У кого-то — наоборот, огромное количество фруктов.
‼Плюс жара, дорога, перелёт и изменение режима сна.
И кишечник может ответить:
💨 вздутием
🚽 изменением стула
😣 ощущением тяжести
🍽️ изменением аппетита.
И вот здесь я бы точно
Сначала возвращаем кишечнику привычные условия.
Если говорить медицинским языком,
🧬
🚽
🌬
🦠
Потому что современный образ жизни сильно изменился:
🚫больше переработанной еды
🚫меньше клетчатки в рационе
🚫хронический стресс
🚫недостаток сна
🚫мало движения
🚫избыток сахара и быстрых углеводов
🚫алкоголь, курение, загрязнение окружающей среды
И человек начинает ощущать это как:
❌ тяжесть после еды
❌ вздутие
❌ усталость
❌ проблемы с кожей
❌ нарушение стула
❌ снижение энергии
Но важно понимать:
