Мне только спросить 😋

Схема поддержки 💪

Изображение

💪

🌿 Обещанная схема поддержки перед детским садом и школой.

Как педиатр, я всегда начинаю не с лекарств, а с основы.

✔️ Полноценный сон.
✔️ Ежедневные прогулки.
✔️ Достаточное количество белка в рационе.
✔️ Физическая активность.

Если эти пункты соблюдаются, но

хочется или прям нужно дополнительно поддержать

нервную систему и иммунитет перед новым учебным годом, можно обсудить с врачом профилактическую схему с учетом возраста ребенка.

Чаще всего внимание уделяют:

витамину D — при наличии показаний или подтвержденного дефицита;

омега-3 — если в рационе мало жирной рыбы;

магнию — только при наличии показаний, а не «на всякий случай»;

железуне профилактически всем подряд,а после оценки факторов риска и при необходимости обследования;

пробиотикам — в отдельных ситуациях, когда они действительно могут быть полезны.

Я сама в своей практике и для своей семьи выбираю комплексную поддержку, когда понимаю, что ребенку предстоит период повышенных нагрузок.

В следующих постах я покажу свою рабочую схему подготовки к осени и подробно объясню, почему в ней именно такие продукты и как подобрать их по возрасту.

Мне только спросить 😋

О канале «Мне только спросить 😋»

👩‍⚕️ Анастасия Додонова| Врач-педиатр| Мама двух дочек 🩺 Простыми словами о здоровье детей и всей семьи. 🌿 Профилактика•Иммунитет•Питание•Дефициты 💚 Делюсь тем, чему доверяю сама. Не лечить, а предупреждать. На связи я 😜…

Тема: Здоровье

288 публикаций на сайте

Рекомендации