Что делать, если вы в таких отношениях? 👆🏼
🗣️ Назовите вещи своими словами. Перестаньте говорить «он меня сильно любит». Скажите честно: «Он нарушает мои границы и не доверяет мне».
🎯 Верните ответственность. Вы не должны лечить чужие травмы, отказываясь от своей жизни. Вы не таблетка от его тревоги💊
Его работа с психологом — это не ваша обязанность.
👀 Смотрите на действия, а не на слова. «Прости, я был неправ» после очередного скандала не считается, если через два дня всё повторяется🔄
Искреннее раскаяние всегда подкрепляется изменением поведения.
💪 Укрепляйте свои опоры. Возвращайте в жизнь друзей, хобби, работу — всё, что напоминает вам, что ваша ценность не зависит от чьего-то одобрения 👑
🚧 Обозначьте границы. Спокойно, но твердо: «Я не даю пароль от телефона📱
Это моя личная территория. Если для тебя это неприемлемо, нам не по пути 🛣️»
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
А если ревнуете вы?👤
🙋♀️ Признайте: это ваша тревога, а не факт измены партнера.
❓ Задайте себе вопрос: «Что самого страшного случится, если я не буду знать, где он сейчас?»😱
🪞 Работайте с самооценкой. Ваша ценность не зависит от того, кому поставил лайк❤️ ваш партнер.
🔍 Ищите источник. Вспомните, когда страх потери появился впервые. Часто это эхо прошлого, не имеющее отношения к настоящему 🕰️
Настоящая любовь не душит. Она дает крылья🪽
Она говорит: «Я доверяю тебе и уважаю твою свободу, потому что хочу быть с тобой, а не с твоей покорной тенью».
Человек, который вас действительно любит, будет радоваться вашей яркой жизни✨,
а не пытаться посадить вас в клетку🏛️