🌸 Девочки, пожалуйста, не бросайте себя.

Я это говорю не со стороны — сама так жила.

✨ Долгое время у меня всё уходило на дом, детей, чужие дела и бесконечные заботы. На себя я каждый раз оставляла потом: думала, вот немного разгребусь и обязательно вернусь к себе. Но дни шли, ничего не менялось, сил не прибавлялось. Я всё чаще видела, что выгляжу хуже, чем раньше, и всё тяжелее принимала себя.

Особенно сильно всё посыпалось после рождения детей. После 5 родов тело будто стало работать вполсилы, и вес дошёл до 85 кг при росте 160 см.

— постоянная сильная усталость
— сбитый сон
— раздражение по мелочам
— зажатость и неуверенность
- полное отсутствие ресурса
- чувство, будто моей жизни нет, а я только обслуживаю всех вокруг

Долгое время мне казалось, что так у женщин и бывает: терпишь, тянешь, устаёшь и молчишь. Я ещё и успокаивала себя тем, что, наверное, это наследственность, потому что мама тоже всю жизнь была полной.

Потом я всё-таки поняла, что это не норма. Когда тело постоянно истощено, а усталость не проходит, это не “такова женская доля”, а сигнал остановиться и наконец заняться собой.

🌿 Если совсем забыть о себе, постепенно уходят силы, настроение и радость от жизни. А когда женщина возвращает себе внимание и уход, к ней понемногу возвращаются энергия, спокойствие, ощущение привлекательности и желание жить, а не просто выживать.

В тот момент что-то щелкнуло внутри, и я поняла: так больше продолжаться не может. Я решила, что должна похудеть, и готова была пройти через любые трудности. Так я открыла для себя мир правильного питания и подсчета калорий.

Поначалу было очень тяжело – привыкнуть к меньшим порциям, бороться с желанием сорваться. Но я обнаружила удивительную вещь: когда я слежу за своим дневным КБЖУ, тяга к вредностям сама собой угасает. Оказалось, что главное – это баланс белков, жиров и углеводов.

🏆 И это сработало! Я сбросила целых 30 кг, и мой вес стал 55 кг. Время шло, я немного расслабилась, но смогла удержать вес на уровне 65 кг. И вот, с этого года, я снова в строю, с новой целью – достичь 60 кг, а может, и больше, как пойдет.

Девочки, я очень хочу вас вдохновить: начните с малого! Не откладывайте себя "на потом". Вы у себя – единственная и неповторимая! Похудеть сможет каждая нужно только взять себя в руки💪
Даже мужчины любят нас больше, когда мы находим время для себя, ухаживаем за собой, когда у нас есть свои увлечения и интересы.

💬 А что вы делаете для себя? Расскажите мне!

#полезнознать