ЛИЧНЫЙ БЛОГ МАРИНЫ|ПОДДЕРЖКА В ПОХУДЕНИИ

🍚ПП ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ

📖 ~1 мин чтения 👀 8 📢 Открыть канал в MAX ↗️
Коротко:
Рецепт диетического творожного суфле: взбить белки с заменителем сахара, добавить желтки, ванилин и творог, распределить по формочкам и выпекать 15‑20 минут при 180 °C.
Видео
▶ Смотреть видео в MAX

🍚ПП ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ

📊КБЖУ 1 порции: 367 Ккал
31.17/22.65/8.96

Ингредиенты:
✅Творог мягкий 5% 200 гр;
✅Яйцо 2 шт;
✅Ванилин 1.5 гр;

Для начала отделим белки от желтков. В белки добавим немного сахарозаменителя и взбьем их блендером до устойчивых пиков.

Теперь аккуратно, движениями снизу вверх, добавим желтки к взбитым белкам и тщательно перемешаем до получения однородной массы. Добавим щепотку ванилина для аромата и снова все хорошо перемешаем. В самом конце добавим творог и так же бережно, движениями снизу вверх, вмешаем его в наше будущее суфле.

Подготовим формочки для кексов – нам понадобится три штуки. Аккуратно разложим получившееся тесто по формам. Отправим их в заранее разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15-20 минут.

Приятного всем аппетита!

#ппужины
#пптворог
#ппкекс
#ппомлет
#ппсладости
#ппдесерт

Ещё от этого блога

ЛИЧНЫЙ БЛОГ МАРИНЫ|ПОДДЕРЖКА В ПОХУДЕНИИ

🪵 Ну вот, с сегодняшнего дня наши мальчишки приступают к летним делам!

🪵 Ну вот, с сегодняшнего дня наши мальчишки приступают к летним делам! Вся задача – перетаскать все дрова в поленницу. Они у нас молодцы, справляются с этим…

📅 24 мая 2026