Дорогие мои, знаете это чувство, когда внутри всё закипает, слова летят раньше мыслей, а потом сидишь и думаешь: «Зачем я это сказал (а)?»?
Эмоции - они как волны. Они накатывают, бьют и отступают. И если мы не научимся встречать их правильно, они просто смоют нас с ног. И мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью своего настроения. Они разрушительны для нас. Я это хорошо знаю, сама была раньше очень зависима о эмоций.
Чем это опасно для нас, особенно, для женщин ( мужчины, о вас попозже)?
1. Мы разрушаем отношения. Сорвалась на мужа, накричала на ребёнка - вроде выпустила пар, а потом чувство вины съедает изнутри. И близкие запоминают не причину, а нашу реакцию. Им становится страшно с нами.
2. Мы теряем себя. Когда эмоции зашкаливают, мы перестаём слышать свой внутренний голос. Мы уже не знаем: это я так думаю или это страх, обида говорит за нас?
3. Бьёт по нашему здоровью. Все эти невыплаканные слёзы и непрожитые вспышки оседают в теле: головные боли, давление, бессонница, щитовидка, онкология ... Наше тело - это молчаливый дневник наших эмоций.
Дорогие мои, управлять эмоциями - не значит держать всё в себе. Управлять - значит вовремя остановиться и сказать себе: «Стоп. Это волна. Я постою на берегу, посмотрю, а потом решу - заходить мне в воду или нет».
Запомните: вы не шторм. Вы - берег. Спокойная, мудрая, сильная, к которой волны бегут, тянутся, ласкают этот берег.
Да, любой берег имеет право меняться. Быть мягким песочным или скалистым берегом.
Но волны всегда тянутся к любому берегу.
Хотите узнать, как эмоции мешают именно вам и как вам научится ими владеть? Пишите мне в комментариях, я вам помогу.
👇👇👇👇👇👇
4