Дорогие мои, знаете это чувство, когда внутри всё закипает, слова летят раньше мыслей, а потом сидишь и думаешь: «Зачем я это сказал (а)?»?

Эмоции - они как волны. Они накатывают, бьют и отступают. И если мы не научимся встречать их правильно, они просто смоют нас с ног. И мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью своего настроения. Они разрушительны для нас. Я это хорошо знаю, сама была раньше очень зависима о эмоций.

Чем это опасно для нас, особенно, для женщин ( мужчины, о вас попозже)?

1. Мы разрушаем отношения. Сорвалась на мужа, накричала на ребёнка - вроде выпустила пар, а потом чувство вины съедает изнутри. И близкие запоминают не причину, а нашу реакцию. Им становится страшно с нами.
2. Мы теряем себя. Когда эмоции зашкаливают, мы перестаём слышать свой внутренний голос. Мы уже не знаем: это я так думаю или это страх, обида говорит за нас?
3. Бьёт по нашему здоровью. Все эти невыплаканные слёзы и непрожитые вспышки оседают в теле: головные боли, давление, бессонница, щитовидка, онкология ... Наше тело - это молчаливый дневник наших эмоций.

Дорогие мои, управлять эмоциями - не значит держать всё в себе. Управлять - значит вовремя остановиться и сказать себе: «Стоп. Это волна. Я постою на берегу, посмотрю, а потом решу - заходить мне в воду или нет».

Запомните: вы не шторм. Вы - берег. Спокойная, мудрая, сильная, к которой волны бегут, тянутся, ласкают этот берег.
Да, любой берег имеет право меняться. Быть мягким песочным или скалистым берегом.
Но волны всегда тянутся к любому берегу.

Хотите узнать, как эмоции мешают именно вам и как вам научится ими владеть? Пишите мне в комментариях, я вам помогу.
👇👇👇👇👇👇

По данным организации, в 2024 году в мире произвели около 4,1 тысячи тонн чистого кокаина, что в 4 раза больше, чем 10 лет назад. Самым распространённым наркотиком является каннабис — за десятилетие рост составил около 40%.

«При этом сами сообщения будут доставляться и все функции МАХ останутся доступными», — заявили в нацмессенджере.

Там рекомендовали периодически самостоятельно открывать приложение, чтобы не пропустить важные сообщения. И попросили не удалять мессенджер со смартфона — установить его повторно пока не получится.

Команда МАХ на связи с Apple и пытается восстановить штатную работу всех сервисов.

Нельзя прожить свою жизнь для других. Но мы так часто живем. Не для себя, не свою жизнь. Потому что так надо, так учили и так правильно. И это не про эгоизм, нет. Мы просто не умеем любить себя.

А надо выбрать то, что нужно именно нам, для себя, без страха и чувства вины, даже если это не понравится родным и близким. А им не понравится, потому что любя себя, живя для себя, мы становимся неудобными.

Посмотрите на эти парочки у Литейного моста. Они живут свою жизнь, они любят эту жизнь и наслаждаются ее. 💞

И засыпая, мои дорогие, подумайте: " когда вы жили только для себя, делали только что-то для себя? Без чувства вины, без страха? Не спеша, наслаждаясь моментом?

Спокойной ночи, дорогие 🌜

Приятных снов 🌙

#терапия #психология #правила