Итак сразу по горячим следам разберемся
Итак сразу по горячим следам разберемся
Чем кормить ребенка при запоре ?
✅ ОВОЩИ: морковь ( в небольших количествах), тыква, кабачок, перец, помидор, огурец, свекла, кукуруза, горошек, стручковая фасоль, батат.
✅ КАПУСТА ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННАЯ: белокочанная, пекинская, савойская, брюссельская, брокколи, цветная. Важно: даем только в отварном или тушеном виде и следим за порцией, так как избыток вызывает вздутие.
✅ ФРУКТЫ: абрикос, персик, авокадо, инжир, слива (пюре из чернослива), киви, груша, апельсин, мандарин, крыжовник, арбуз, черешня, клубника, малина.
✅ КАШИ: овсянка, гречка, чечевица красная, пшено, булгур, макароны из второго сорта, фасоль в небольших количествах и хорошо разваренная.
✅ ХЛЕБ: ржаной, пшеничный из грубого помола.
✅ БЕЛОК: хек, треска, судак, минтай, индейка, кролик, курица.
❗ стараться ИСКЛЮЧИТЬ: хлеб, сдобу, макароны из муки высшего и 1 сорта, картофель( либо уменьшить потребление), чеснок, рис, банан - яблоко - дыня ( может крепить и вызывать вздутие ), черника, наваристыее мясные бульоны, яйца ( в небольших дозах можно, а лучше перепелиные), айва, гранат, голубика.
Уточню, что я не врач, я мама, которая проходит все со своими детьми и делится найденной информацией и мыслями 🙏
Информация на канале не заменяет консультации со специалистами 🙏✨