🥑Карина |АБКМ рецепты | Постные рецепты

Итак сразу по горячим следам разберемся

Итак сразу по горячим следам разберемся

Чем кормить ребенка при запоре ?

✅ ОВОЩИ: морковь ( в небольших количествах), тыква, кабачок, перец, помидор, огурец, свекла, кукуруза, горошек, стручковая фасоль, батат.

✅ КАПУСТА ТЕРМИЧЕСКИ ОБРАБОТАННАЯ: белокочанная, пекинская, савойская, брюссельская, брокколи, цветная. Важно: даем только в отварном или тушеном виде и следим за порцией, так как избыток вызывает вздутие.

✅ ФРУКТЫ: абрикос, персик, авокадо, инжир, слива (пюре из чернослива), киви, груша, апельсин, мандарин, крыжовник, арбуз, черешня, клубника, малина.

✅ КАШИ: овсянка, гречка, чечевица красная, пшено, булгур, макароны из второго сорта, фасоль в небольших количествах и хорошо разваренная.

✅ ХЛЕБ: ржаной, пшеничный из грубого помола.

✅ БЕЛОК: хек, треска, судак, минтай, индейка, кролик, курица.

❗ стараться ИСКЛЮЧИТЬ: хлеб, сдобу, макароны из муки высшего и 1 сорта, картофель( либо уменьшить потребление), чеснок, рис, банан - яблоко - дыня ( может крепить и вызывать вздутие ), черника, наваристыее мясные бульоны, яйца ( в небольших дозах можно, а лучше перепелиные), айва, гранат, голубика.

Уточню, что я не врач, я мама, которая проходит все со своими детьми и делится найденной информацией и мыслями 🙏
Информация на канале не заменяет консультации со специалистами 🙏✨

🥑Карина |АБКМ рецепты | Постные рецепты

О канале «🥑Карина |АБКМ рецепты | Постные рецепты»

Рецепты без молока для малышей и родителей с аллергией к БКМ и ЛН ✨прикорм без страха «чем же накормить🫠» здесь найдутся идеи 💡 ✨ЗОЖ и полезное питание https://max.ru/join/Z4oikjrlEWXQ8HjidngCkv5FjP2xIR5utKlsFXxa_fo чат общения Мам Мамы…

Тема: Еда

216 публикаций на сайте

Рекомендации