И вот сегодня утром я наблюдала, как разгоняются мысли. Вчера я засиделась в телефоне, мало спала - и, естественно, еле проснулась. Вышла из комнаты, а дома суета. И я отчётливо проследила, как мой мозг пытается понять, что, вообще, происходит. 😂

Я чувствовала себя ульем, вокруг которого рой пчёл. Не уверена, что открыла оба глаза - а тут такое. Я доползла до душа. И пока чистила зубы, начался активный мысленный поток. 😂 Начало лезть всё, что хоть как-то вчера попало в голову. Новый регламент на работе. Выпускной у дочки в школе. А осталось ли дома поесть?

И тут я сказала: стоп. ❌ Оставьте меня в покое. Я хочу спокойно собраться и пойти в этот день.

Что я сделала? Сменила руку. Взяла зубную щётку в другую. 🤪 И знаете - буквально за две секунды наступила абсолютная тишина. Мозг растерялся. Я просто пыталась чистить зубы и мне было даже весело. Я начала смеяться от того, что не могу попасть на нужные зубы.

Смотрела в зеркало и думала: сегодня будет хороший день. Я здоровая. Крепкая. Молодая. Стройная. И красивая. 😂

И по дороге на работу все обстоятельства складывались так, будто меня испытывает вселенная. Не могла перейти дорогу - из-за потока машин, которого обычно никогда нет. В магазине не было сырков, которые я люблю. На помидорах не было кода - и их не смогли пробить.

🫪Я почувствовала, как начала закипать. И сказала себе:

Я управляю состоянием, а не оно мной. Я главная.

Взяла другие сырки. И огурцы. 😂 Подходя к работе - времени было достаточно - и взяла себе хот-дог в знак того, что я молодец. 😂

И вот о чём я.

Наш пониженный ресурс направляет внимание и восприятие на негатив. Так устроено. Когда силы на нуле - мозг цепляется за всё, потому что древне считает: важно выжить, а не радоваться.

Но когда ты можешь это заметить сразу - у тебя есть выбор. Пойти за этим потоком. Или перевернуть внутреннюю реальность. И это можно развить. Это тоже навык. Как любой другой. Сначала замечаешь уже после, потом - в момент, а потом - и вовсе меняешь на ходу.

Как сменить руку со щёткой. Просто и гениально. 😉

А вы сегодня успели заметить, куда понесло ваш мозг с утра? Напишите - интересно, я не одна такая. 😂