Вы тоже всё ещё надеетесь, что однажды партнёр сам поймёт, чего вам не хватает?

За 10 лет работы психологом я услышала тысячи историй. Очень часто я слышу одни и те же слова…

«Если бы муж наконец понял меня...»
«Если бы он начал уделять мне внимание...»
«Если бы мы перестали постоянно ругаться...»
«Если бы дети стали спокойнее и послушнее...»
«Если бы меня наконец начали ценить и сделали так, как я хочу...»

... то кажется, что еще чуть-чуть... и тогда бы всё изменилось.

Но проходит год, пять лет, десять. А вы по-прежнему ложитесь спать рядом с человеком, с которым когда-то мечтали прожить всю жизнь, а чувствуете себя одинокой и непонятой.

❌ Вы все так же боитесь начать серьезный разговор, потому что он снова закончится ссорой или игнором.
❌ Все так же терпите то, что давно хочется изменить.
❌ Все так же надеетесь, что однажды партнер сам поймет, чего вам не хватает.

Но, к сожалению, этого не происходит.

Не потому, что рядом плохие люди. И не потому, что вы делаете что-то не так. А потому, что большинство людей даже не догадываются, что настоящая причина их проблем и конфликтов находится намного глубже и совсем не там, где кажется на первый взгляд.

Именно об этом мы будем говорить ближайшие две недели.

Я буду разбирать реальные истории из своей жизни и практики, и помогать вам увидеть то, что обычно остается незаметным.

✔ Почему телефон, работа или друзья становятся для него важнее чем вы и ваши отношения.
✔ Почему любые разговоры заканчиваются обидами, молчанием или конфликтом.
✔ Почему кажется, что вас совсем не слышат.
✔ Почему вы устаете тащить всё на себе, а помощи как будто нет.
✔ Почему исчезает близость, даже если любовь еще осталась.
✔ И самое главное — что со всем этим делать.

Моя задача — не просто дать вам интересный контент.

Я хочу, чтобы после каждого поста вы лучше понимали себя, своего партнера и причины того, что происходит между вами.

Чтобы однажды вместо вопроса:
«Почему это происходит именно со мной?»

появилась совсем другая мысль:
«Теперь я понимаю, что происходит... и знаю, как это изменить».

Если вам близка эта тема, оставайтесь.

Впереди будет много честных разговоров, практических упражнений и историй, в которых, я уверена, многие узнают себя.

И давайте знакомиться 😊 Поставьте соответствующую реакцию

Кто сейчас читает этот пост?

❤️ — замужем.

🩷 — в отношениях.

🌿 — сейчас одна.

🔱 — женат.

✳️ — сейчас один.

Очень интересно узнать, кого в нашем канале больше.

Сначала ведь всё было хорошо... ❤️
Он искал любую возможность увидеться, обнимал, целовал, вы могли разговаривать до ночи, он замечал каждую мелочь. Казалось, что рядом человек, который понимает вас без слов.

А потом... что-то изменилось. Вы всё чаще стали ловить себя на мысли:
«Он меня как будто перестал замечать...»
📱 Телефон стал интереснее ваших разговоров, работа стала важнее совместного вечера. Возникает вопрос:
«Неужели я ему больше не нужна?»

И вот именно с этого момента большинство женщин начинают... спасать отношения.

🏃Идут в спортзал, покупают красивое белье, начинают еще больше следить за собой. 📚 Читают книги по психологии, идут на тренинги женственности. Учатся быть «идеальной женой».И каждый раз думают:
«Ну вот теперь точно получится...»

Но проходит год или пять. И однажды вы понимаете... хочется только кричать, послать или накрывает чувство опустошения и разочарования. Ничего уже не радует, а внутри поселилось чувство:
«Наверное, уже ничего не поможет...»

Из собственного опыта хочу сказать одну очень важную вещь. 🌿 Дело не в том, что вы мало старались, наоборот - скорее всего, вы старались слишком много. Но всё это время пытались изменить его.

Чтобы он услышал, понял. Чтобы снова стал таким, как в начале отношений или лучше. А настоящая причина всё это время была внутри вас. Не потому, что вы плохая или не такая, а потому, что внутри давно, еще до мужа, в вас поселились чувства:

💔 «Меня не слышат.»
💔 «Меня не выбирают.»
💔 «Я недостаточно важна.»
💔 «Со мной что-то не так.»
И тогда мужчина становится не причиной этой боли, он просто снова и снова случайно к ней прикасается. Чем сильнее вы боитесь его потерять, тем сильнее хочется удержать отношения любой ценой. Тем больше стараешься, больше забываешь про себя.

И именно так появляются созависимые отношения. Тяжелые, изматывающие, где плохо уже обоим.
Женщина отчаянно ищет любовь.
Мужчина чувствует, что от него постоянно чего-то ждут.
И в какой-то момент оба начинают думать:
«Может, мы просто не подходим друг другу?»

Вы смотрите на счастливые пары и не понимаете:
«Что они делают такого, чего не смогли сделать мы? Мы ведь так старались...»
А правда в том, что вы всё это время искали решение не там.

Настоящие изменения начинаются не с попыток изменить партнера. Они начинаются с нового понимания себя рядом с любимым человеком.

Узнали себя?
Если хотя бы раз переживали это, поставьте 🙏

🎧 В этом подкасте я делюсь, почему мы соглашаемся тогда, когда внутри всё кричит: «Я не хочу».

✔Почему потом злимся на других и себя, хотя нуждаемся в поддержке итзаботе

✔И почему чувство вины годами заставляет нас жить чужими желаниями, забывая о своих.

✔А ещё расскажу о двойных стандартах, которые незаметно разрушают нашу самооценку: почему к себе мы предъявляем невероятно высокие требования, а другим разрешаем гораздо больше.

После прослушивания поставьте ❤️, если узнали в этом себя.

И напишите в комментариях: вам легко говорить «нет» или это до сих пор одно из самых трудных слов в вашей жизни?

У нашей психики есть один очень коварный защитный механизм. Называется он очень просто:
«Да мне всё понятно/ясно или Я же знаю...»
Уверена, вы хотя бы раз ловили себя на этой фразе.

Ну понятно, что муж опять не услышит.
Ясно, что начальник всё равно откажет.
Понятно же, как работают психологи и их практики.
Я же знаю, что со мной это не сработает.

А знаете, как на самом деле?
В этот момент вам ничего не понятно.

Это не знание и не понимание - это фантазия вашего мозга.

Психика терпеть не может неизвестность, поэтому она очень быстро дорисовывает будущее за вас. Чтобы не пришлось рисковать, пробовать или столкнуться с возможным отказом, болью или разочарованием.

Например, вы хотите поговорить с мужем о своих переживаниях, без обвинений но внутри уже звучит:
Да я же знаю, он опять не поймёт.

Или вы хотите попросить начальника о повышении зарплаты, но ещё по дороге в кабинет уже решили за него:
Сейчас скажет "нет". У компании проблемы. Не буду даже начинать.

Знакомо? Получается мы принимаем решения, опираясь не на реальность, а на свои предположения о ней.
Ох слышу ваше: "Ну это же опыт!"

Нет, это не опыт - это

сценарная ловушка

Поэтому мы продолжем день за днем жить не настоящим, а своим сценарием о том, как всё будет.

Когда-то я поймала себя на этом.

И с тех пор у меня появилось новое правило. Каждый раз, когда внутри звучит: «Да мне всё понятно...»
Я отвечаю себе: «Нет. Мне ничего не понятно.»

✅Я не знаю, что ответит мне муж, когда я поговорю с ним по-новому.
✅Я не знаю, что скажет начальник, если я у него не спрошу.
✅Я не знаю, как изменится моё состояние и моя жизнь если я 1 неделю, каждый день буду делать практику "На обретение внутренней опоры".
Я не знаю, пока не попробую.

У меня есть опыт после выполнения этой практики, я многое что изменила в своей жизни, обретя внутреннюю силу и поддержку. Поэтому делюсь😊 Попробуйте почувствовать, как легко и спокойно на этой энергии менять свою жизнь и кайфовать от себя.

Давайте чтобы у вас было больше мотивации выполнить практику и поставьте 🔥Только честно!

Как только мы наберем, хотябы 10 огоньков, под этим постом я вам обещаю дать супер технику, которая помогает спокойно говорить «нет» без чувства вины, без оправданий и без конфликтов.
Интересно? Тогда жду 🔥