Красота и здоровье в лёгкости и удовольствие

МАГНИЙ: Почему ребёнок не спит и дёргается

Изображение

«Мой сын в 10 вечера скачет по дивану, потом плачет, что не может уснуть, а утром встаёт с капризами. Это характер?»
знакомая ситуация?

Возможно, это просто дефицит магния.

Магний — это батарейка и тормоз одновременно.
Он даёт энергию днём и расслабляет вечером.
Если его мало — нервная система работает как чайник без выключателя: перегревается и не остывает.

Кстати, про формы. Мы говорим про магний лактат и цитрат
⛔ Почему не оксид? Оксид — дешёвый и бесполезный (усваивается на 4%).
Лактат усваивается на 25–30%. Цитрат — мягкий и слабит чуть-чуть, если есть склонность к запорам.

⚠️ Статистика: почти 48% детей в России живут с хронической нехваткой магния. У школьников и того больше — до 75%

Как проявляется?

▶️Ребёнок часто моргает, шмыгает носом, дёргает плечом? Это тики — частый спутник дефицита магния.
▶️Спит беспокойно, ворочается, просыпается ночью?
▶️Жалуется на «ватные ноги» или судороги икр?
▶️Вечером истерики на пустом месте?

⚠️ Опасность: Долгий дефицит магния ведёт к аритмии, скачкам давления, мышечным болям и даже инсулинорезистентности (преддиабету).

Что делать?
Добавить магний в хелатной форме (лактат или цитрат) вечером за час до сна.

⛔ Исключить оксид — это пустышка.

Красота и здоровье в лёгкости и удовольствие

О канале «Красота и здоровье в лёгкости и удовольствие»

Сохраняем силу внутри и красоту снаружи после 50 Присоединяйтесь в сообщество А если хотите в команду, то здесь https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2663878324

Тема: Бизнес

114 публикаций на сайте

Рекомендации